5 Rahasia Tubuh Sehat dengan Cukup Minum Air Putih – Menjaga tubuh tetap sehat dimulai dari hal sederhana: minum air putih yang cukup setiap hari. Berikut lima rahasianya:
Baca juga:
- 5 Kelebihan Air Putih Dibandingkan Air Rasa atau Soda
- 5 Hal yang Terjadi pada Tubuh Jika Kurang Minum Air Putih
5 Rahasia Tubuh Sehat dengan Cukup Minum Air Putih
- Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh Tetap Kuat
Air membantu sel darah putih bekerja optimal dalam melawan infeksi. - Menstabilkan Suhu Tubuh
Air mengatur proses berkeringat dan menjaga tubuh tetap seimbang dalam berbagai kondisi cuaca. - Membantu Proses Penyerapan Nutrisi
Nutrisi dari makanan hanya bisa diserap maksimal jika tubuh memiliki cukup cairan. - Mengoptimalkan Performa Fisik dan Mental
Dehidrasi kecil saja dapat menurunkan stamina dan kemampuan berpikir hingga 20%. - Menjaga Keseimbangan Seluruh Sistem Tubuh
Air adalah medium utama di mana semua reaksi kimia tubuh terjadi—tanpanya, kesehatan akan cepat menurun.
