5 Cara Menggunakan Es Batu untuk Meredakan Nyeri – Selain untuk minuman, es batu juga punya manfaat terapeutik. Suhu dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit ringan. Berikut cara pemanfaatannya.
Baca juga:
5 Cara Menggunakan Es Batu untuk Meredakan Nyeri
- Kompres luka memar atau bengkak
Tempelkan es batu yang dibungkus kain tipis selama 10–15 menit untuk mengurangi pembengkakan. - Redakan sakit kepala atau migrain
Letakkan kompres dingin di pelipis atau belakang leher untuk membantu meredakan ketegangan otot dan tekanan darah di area kepala. - Mengurangi nyeri sendi ringan
Es membantu menurunkan peradangan pada area sendi lutut atau pergelangan tangan setelah aktivitas berat. - Mengatasi nyeri gigi sementara
Kompres dingin di pipi luar bisa mengurangi rasa nyeri sebelum mendapatkan perawatan medis. - Meredakan iritasi kulit ringan
Gigitan serangga atau ruam bisa terasa lebih nyaman dengan sentuhan dingin es batu yang menenangkan.
