Mau mulai workout tapi bingung harus mulai dari mana? Tenang, sekarang udah banyak banget aplikasi workout gratis yang bisa bantu kamu latihan layaknya punya personal trainer sendiri! Mulai dari panduan gerakan, jadwal latihan, sampai tracking progres—semuanya bisa kamu dapetin langsung dari HP. Yuk, kenalan sama 9 aplikasi workout terbaik yang bisa jadi teman setia kamu buat hidup lebih sehat!
Baca juga:
- 9 Alasan Kenapa Bed Rotting Jadi Tren Favorit Gen Z
- 7 Tips Biar Bed Rotting Nggak Berujung Mager Parah
Aplikasi Workout Gratis yang Bisa Jadi Personal Trainer Kamu
1. Nike Training Club
Aplikasi legendaris dari Nike ini cocok banget buat semua level—baik kamu yang baru mulai olahraga, maupun yang udah rutin latihan. Ada ratusan program gratis dengan durasi dan intensitas yang bisa kamu sesuaikan. Plus, tampilannya juga simpel dan mudah diikuti!
2. Adidas Training by Runtastic
Kalau kamu pengen latihan dengan feel yang lebih profesional, Adidas Training bisa jadi pilihan. Ada panduan video, challenge mingguan, dan rekomendasi workout sesuai tujuan kamu—entah mau bakar lemak, bentuk otot, atau jaga stamina.
3. FitOn
FitOn jadi favorit banyak orang karena koleksi workout-nya super lengkap—dari yoga, pilates, HIIT, sampai cardio. Kerennya lagi, aplikasi ini juga punya fitur latihan bareng teman, jadi kamu bisa tetap semangat meskipun olahraga dari rumah.
4. 7 Minute Workout
Buat kamu yang sibuk tapi tetap pengen fit, ini solusinya. Sesuai namanya, setiap sesi cuma butuh 7 menit! Gerakannya singkat tapi intens, pas banget buat nge-boost energi sebelum mulai aktivitas.
5. Home Workout – No Equipment
Nggak punya alat gym? No problem! Aplikasi ini punya ratusan gerakan bodyweight yang bisa kamu lakukan tanpa alat apapun. Mulai dari abs, chest, legs, sampai full body—all in one app.
6. JEFIT Workout Planner Gym Log
Kalau kamu suka latihan di gym, JEFIT wajib banget kamu coba. Aplikasi ini bantu kamu bikin jadwal latihan, mencatat progres, dan ngasih panduan lengkap soal teknik yang benar.
7. Workout for Women: Fitness App
Buat para cewek yang pengen latihan dengan fokus pada toning dan kebugaran, aplikasi ini dirancang khusus buat kamu. Tampilannya lucu, simple, dan programnya efektif banget buat shaping tubuh.
8. Fitbod
Fitbod cocok buat kamu yang suka latihan beban. Aplikasi ini ngatur kombinasi workout otomatis berdasarkan otot yang udah kamu latih sebelumnya, jadi jadwal latihan kamu tetap seimbang dan efisien.
9. Google Fit
Kalau kamu pengen aplikasi yang bisa pantau aktivitas harian, Google Fit bisa jadi teman terbaik. Mulai dari langkah kaki, kalori terbakar, sampai detak jantung—semuanya tercatat otomatis. Cocok banget buat tracking progress harian kamu.
Saatnya Latihan Tanpa Alasan!
Nggak perlu lagi ribet cari-cari personal trainer mahal, karena semua bisa kamu dapetin langsung dari HP. Pilih aplikasi yang paling cocok sama gaya hidup kamu, dan mulai workout dari sekarang. Konsistensi lebih penting dari durasi, jadi pastiin kamu terus bergerak setiap hari! 💪
