Kalau akhir-akhir ini kamu sering lihat orang rebahan di kasur seharian sambil scroll TikTok atau nonton Netflix, itu bukan cuma malas — itu bed rotting! Tren ini lagi viral banget di kalangan Gen Z karena dianggap sebagai bentuk self-care yang realistis dan relate banget sama kehidupan modern yang serba sibuk. Yuk, cari tahu kenapa bed rotting bisa jadi tren favorit anak muda zaman sekarang!
Baca juga:
- 7 Tips Biar Bed Rotting Nggak Berujung Mager Parah
- 10 Hal Produktif yang Bisa Kamu Lakuin Saat Bed Rotting
Alasan Kenapa Bed Rotting Jadi Tren Favorit Gen Z
1. Cara Termudah Buat Istirahat dari Dunia
Gen Z hidup di era yang super cepat — kerja, kuliah, side hustle, konten, semuanya numpuk. Jadi, bed rotting jadi momen buat “mati rasa sejenak” dari dunia luar. Nggak perlu keluar rumah, nggak perlu mikir banyak. Cukup kamu, kasur, dan waktu buat nggak ngapa-ngapain.
2. Bentuk Self-Care Versi Realistis
Nggak semua orang punya energi buat healing trip ke Bali atau ke kafe aesthetic. Buat banyak Gen Z, rebahan di kamar sambil binge-watching drama Korea juga udah cukup buat recharge energi mental.
3. Nggak Perlu Biaya Sama Sekali
Salah satu alasan kenapa tren ini disukai: gratis! Kamu cuma butuh kasur dan selimut. Cocok banget buat kamu yang lagi low budget tapi tetap butuh waktu istirahat dari rutinitas.
4. Melawan Budaya Hustle yang Melelahkan
Gen Z udah capek sama budaya “kerja keras terus” yang dipuja generasi sebelumnya. Bed rotting adalah bentuk perlawanan halus — semacam cara buat bilang, “Aku butuh istirahat dan itu nggak apa-apa.”
5. Bisa Jadi Momen Refleksi Diri
Pas rebahan, kadang pikiran malah jadi lebih tenang dan jernih. Banyak orang justru dapet ide, insight, atau kesadaran baru pas lagi bed rotting. Jadi, bukan cuma rebahan asal-asalan — bisa jadi waktu produktif juga (dengan cara yang santai).
6. Tren yang Divalidasi Media Sosial
TikTok, Instagram, sampai Twitter udah penuh sama konten orang bed rotting. Karena banyak yang relate, tren ini cepat menyebar dan jadi semacam “izin sosial” buat istirahat tanpa rasa bersalah.
7. Nggak Ada Tekanan Buat Tampil Produktif
Biasanya orang ngerasa bersalah kalau nggak produktif. Tapi bed rotting ngajarin hal sebaliknya — bahwa diam juga bisa jadi bentuk perawatan diri. Nggak semua waktu harus diisi dengan kerja atau kegiatan.
8. Cocok Buat Introvert dan Overthinker
Buat yang gampang capek sosial atau sering mikir berlebihan, bed rotting itu kayak oase. Bisa lepas dari keramaian, nikmatin waktu sendiri, dan recharge mental tanpa gangguan siapa pun.
9. Bentuk Kasih Sayang ke Diri Sendiri
Di balik kesannya malas, bed rotting sebenarnya adalah bentuk kasih sayang ke diri sendiri. Kamu ngasih tubuh dan pikiran waktu buat istirahat. Dan itu hal penting yang sering dilupain banyak orang.
Bed rotting bukan tentang malas, tapi tentang sadar kapan kamu butuh berhenti. Di dunia yang makin cepat dan penuh tekanan, tren ini ngajak kita buat slow down sejenak dan menghargai diri sendiri. Jadi, kalau kamu butuh waktu rebahan seharian, nikmatin aja — kamu berhak buat istirahat.
