5 Manfaat Kesehatan dari Es Teh: Antara Kenikmatan dan Khasiat
Baca juga:
- 5 Kreasi Es Teh Kekinian: Inovasi Rasa yang Disukai Anak Muda
- 5 Rahasia Kesegaran Es Teh: Cara Membuat Es Teh yang Tidak Cepat Pahit
5 Manfaat Kesehatan dari Es Teh: Antara Kenikmatan dan Khasiat
1. Kaya Antioksidan
Teh mengandung katekin dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas, menjaga sel tubuh agar tetap sehat.
2. Membantu Konsentrasi
Kandungan kafein dalam teh membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan tanpa membuat jantung berdebar seperti kopi.
3. Melancarkan Pencernaan
Minum es teh setelah makan dapat membantu proses pencernaan, terutama jika menggunakan teh hijau yang mengandung senyawa pembersih alami.
4. Menyegarkan Tubuh dan Pikiran
Minuman dingin seperti es teh dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan mengurangi stres ringan setelah aktivitas padat.
5. Potensi Efek Negatif Bila Berlebihan
Meski sehat, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi ringan karena efek diuretik dari kafein. Jadi, nikmati es teh secukupnya saja.
1. Kaya Antioksidan
Teh mengandung katekin dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas, menjaga sel tubuh agar tetap sehat.
2. Membantu Konsentrasi
Kandungan kafein dalam teh membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan tanpa membuat jantung berdebar seperti kopi.
3. Melancarkan Pencernaan
Minum es teh setelah makan dapat membantu proses pencernaan, terutama jika menggunakan teh hijau yang mengandung senyawa pembersih alami.
4. Menyegarkan Tubuh dan Pikiran
Minuman dingin seperti es teh dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan mengurangi stres ringan setelah aktivitas padat.
5. Potensi Efek Negatif Bila Berlebihan
Meski sehat, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi ringan karena efek diuretik dari kafein. Jadi, nikmati es teh secukupnya saja.
