5 Efek Samping Konsumsi Jeruk Berlebihan yang Perlu Diketahui – Meski jeruk sangat menyehatkan, konsumsi berlebihan bisa berdampak negatif bagi tubuh. Berikut lima hal yang perlu diperhatikan agar tetap aman dan seimbang:
Baca juga:
- 5 Masker Wajah dari Jeruk: Cara Alami Mengatasi Kulit Kusam dan Berminyak
- 5 Manfaat Air Perasan Jeruk Nipis untuk Diet dan Kesehatan Pencernaan
5 Efek Samping Konsumsi Jeruk Berlebihan yang Perlu Diketahui
- Iritasi Lambung
Kandungan asam sitrat tinggi dapat memicu naiknya asam lambung, terutama bagi penderita maag atau GERD. - Kerusakan Gigi
Asam jeruk dapat mengikis enamel gigi jika dikonsumsi terlalu sering tanpa membilas mulut setelahnya. - Gangguan Pencernaan
Terlalu banyak serat dari jeruk bisa menyebabkan perut kembung, gas berlebih, atau diare ringan. - Reaksi Alergi
Pada beberapa orang, jeruk dapat memicu reaksi alergi seperti gatal-gatal, ruam, atau bengkak di bibir dan lidah. - Interaksi dengan Obat Tertentu
Senyawa flavonoid pada jeruk dapat memengaruhi efektivitas obat penurun tekanan darah atau kolesterol, sehingga perlu konsultasi dokter jika sedang mengonsumsi obat.
