Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Tubuh dan Daya Tahan Tubuh – Buah jeruk dikenal luas sebagai sumber vitamin C alami yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Selain rasanya segar, jeruk juga mengandung berbagai nutrisi penting yang menunjang kesehatan. Berikut lima manfaat utamanya:
Baca juga:
- 5 Inovasi Produk Kekinian Berbahan Dasar Buah Anggur
- 5 Fakta Tentang Anggur dan Perannya dalam Produksi Wine
Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Tubuh dan Daya Tahan Tubuh
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk membantu memperkuat sistem imun tubuh, sehingga mampu melawan virus dan bakteri penyebab penyakit. - Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam jeruk membantu memperbaiki jaringan kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas, menjadikan kulit lebih cerah dan sehat. - Meningkatkan Penyerapan Zat Besi
Vitamin C dalam jeruk membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan nabati, sehingga mencegah anemia. - Menjaga Kesehatan Jantung
Serat dan kalium pada jeruk dapat membantu menurunkan tekanan darah serta kadar kolesterol jahat (LDL). - Membantu Pencernaan
Kandungan serat larut dalam jeruk menjaga fungsi usus tetap baik, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus.
