Pernah nggak sih kamu ngerasa seneng banget kalau dipuji atau diakui sama orang lain? Misalnya pas kerjaan kamu dipuji bos, atau outfit kamu dikomen keren sama temen. Rasanya kayak dapet validasi yang bikin hati lega, ya kan? Nah, ternyata rasa pengen diakui itu bukan hal aneh, lho. Tapi kalau terlalu sering nyari pengakuan dari luar, bisa jadi ada alasan psikologis di baliknya. Yuk, cari tahu 9 penyebab psikologis kenapa kamu butuh pengakuan dari orang lain!
Baca juga:
- 9 Jenis Orang yang Paling Sering Jadi “Tukang Cari Perhatian”
- 9 Kebiasaan Kecil yang Ternyata Bentuk dari Perilaku Cari Perhatian
Penyebab Psikologis Kenapa Kamu Butuh Pengakuan dari Orang Lain
1. Rasa Kurang Percaya Diri
Salah satu alasan utama kenapa kamu butuh pengakuan adalah karena kamu belum sepenuhnya percaya sama diri sendiri. Kamu ngerasa belum cukup baik, jadi butuh orang lain buat “ngesahin” kalau kamu layak, keren, atau berhasil.
2. Pola Asuh yang Selalu Minta Persetujuan
Kalau dari kecil kamu dibiasain buat nyari izin atau validasi dulu sebelum ngelakuin sesuatu, itu bisa kebawa sampe dewasa. Akibatnya, kamu ngerasa semua hal harus disetujui orang lain dulu baru bisa tenang.
3. Takut Ditolak atau Nggak Diterima
Rasa takut ditolak bikin kamu cenderung nyari aman. Kamu bakal ngikutin ekspektasi orang biar diterima. Jadi, pengakuan dari orang lain jadi “alat ukur” kalau kamu udah cukup baik buat mereka.
4. Butuh Rasa Aman Secara Emosional
Bagi sebagian orang, pengakuan bisa jadi bentuk “pelindung” emosional. Saat kamu dapet validasi, kamu ngerasa lebih aman dan diterima, kayak ada orang yang ngerti kamu dan nganggap kamu berharga.
5. Pernah Alami Penolakan atau Kritik Berlebihan
Kalau kamu sering dikritik atau diremehin di masa lalu, kamu bisa tumbuh jadi orang yang terus nyari pembuktian. Kamu pengen buktiin ke orang lain (dan diri sendiri) kalau kamu pantas, berharga, dan nggak salah.
6. Citra Diri yang Masih Belum Stabil
Kalau kamu belum yakin sama siapa diri kamu sebenarnya, kamu bakal lebih gampang goyah sama pendapat orang lain. Makanya, pengakuan dari luar jadi semacam “cermin” buat bantu kamu ngerti diri sendiri.
7. Kebutuhan Akan Kasih Sayang dan Perhatian
Kadang, pengakuan jadi cara kamu buat dapet perhatian atau rasa disayang. Puji-pujian dari orang lain bisa jadi pengganti kasih sayang yang mungkin kamu kurang dapetin dari lingkungan terdekat.
8. Tekanan Sosial dan Perbandingan
Di era media sosial kayak sekarang, ngeliat orang lain kelihatan sukses bisa bikin kamu ngerasa harus diakui juga. Tanpa sadar, kamu ngerasa pengakuan itu penting buat “setara” sama orang lain.
9. Kebutuhan Akan Kontrol dan Kepastian
Beberapa orang butuh pengakuan karena pengen ngerasa punya kendali atas situasi. Ketika orang lain setuju sama kamu, kamu ngerasa lebih yakin kalau pilihanmu udah tepat dan aman.
Nyari pengakuan dari orang lain itu hal yang manusiawi banget. Tapi kalau kamu terlalu tergantung sama validasi eksternal, bisa bikin kamu kehilangan jati diri dan kebahagiaan sejati. Coba mulai belajar buat ngasih pengakuan ke diri sendiri dulu — karena validasi paling kuat datang dari kamu sendiri 💪
