Aromaterapi sekarang jadi salah satu cara simpel buat bikin suasana rumah lebih rileks. Nah, kunci utama dari aromaterapi ada di minyak esensial. Minyak ini biasanya terbuat dari ekstrak tanaman yang punya aroma khas dan manfaat masing-masing. Kalau kamu lagi pengen coba aromaterapi di rumah, ada beberapa minyak esensial populer yang bisa banget kamu pakai.
Baca juga:
- 8 Aroma Terapi yang Bisa Bikin Mood Jadi Lebih Baik
- 11 Aroma Terapi yang Efektif Bantu Redakan Stres
Jenis Minyak Esensial Populer untuk Aromaterapi di Rumah
1. Minyak Lavender
Lavender itu juaranya buat bikin rileks. Aromanya lembut dan menenangkan, cocok banget dipakai sebelum tidur biar kamu bisa lebih gampang terlelap.
2. Minyak Peppermint
Seger dan adem, minyak peppermint sering dipakai buat ngilangin rasa pusing, mual, atau sekadar bikin pikiran lebih fresh.
3. Minyak Lemon
Aroma citrus dari lemon bisa bikin mood naik lagi. Selain itu, minyak lemon juga dipercaya bantu tingkatin fokus dan konsentrasi.
4. Minyak Eucalyptus
Kalau lagi pilek atau hidung mampet, minyak eucalyptus bisa jadi penyelamat. Aromanya kuat banget dan bisa bantu lega’in pernapasan.
5. Minyak Tea Tree
Selain buat aromaterapi, tea tree juga sering dipakai buat kesehatan kulit. Aromanya segar, sekaligus punya efek antibakteri.
6. Minyak Rose
Buat kamu yang suka aroma floral manis, minyak mawar ini pas banget. Selain bikin rileks, aromanya juga bisa kasih efek romantis di ruangan.
7. Minyak Chamomile
Chamomile terkenal bisa bikin tidur lebih nyenyak. Aromanya lembut dan menenangkan, cocok dipakai sebelum istirahat malam.
8. Minyak Ylang-Ylang
Minyak satu ini punya aroma manis dan eksotis. Biasanya dipakai buat turunin stres, sekaligus bikin suasana hati lebih happy.
9. Minyak Jasmine
Jasmine alias melati punya aroma yang bikin tenang sekaligus romantis. Banyak yang percaya minyak ini bisa bantu ngurangin cemas dan bikin mood lebih stabil.
Tips Pakai Minyak Esensial di Rumah
-
Tetesin ke diffuser biar aromanya nyebar ke seluruh ruangan.
-
Campur sama air hangat buat relaksasi mandi.
-
Bisa juga dicampur ke minyak carrier (kayak minyak kelapa) terus dipakai pijat.
Aromaterapi dari minyak esensial bukan cuma bikin rumah wangi, tapi juga bisa bantu tubuh dan pikiran lebih rileks. Dari lavender sampai jasmine, semua punya manfaat unik yang bisa kamu pilih sesuai kebutuhan. Jadi, tinggal tentuin aja mana aroma favoritmu!
