Trust issue itu bisa bikin hidup jadi ribet. Susah percaya sama orang, gampang curiga, sampai akhirnya bikin hubungan sama orang lain jadi gak sehat. Nah, kalau kamu ngerasa sering overthinking soal kepercayaan, coba deh tanyain ke diri sendiri beberapa pertanyaan reflektif ini. Siapa tahu bisa bantu kamu pelan-pelan berdamai sama trust issue.
Baca juga:
- 15 Fakta Menarik tentang Trust Issue yang Harus Kamu Tahu
- 10 Hal Kecil yang Bisa Bantu Sembuhin Trust Issue
Pertanyaan Reflektif buat Kamu yang Punya Trust Issue
1. Apa alasan aku susah percaya sama orang?
Coba inget lagi pengalaman yang bikin kamu jadi ragu sama orang lain. Dengan tahu sumbernya, kamu bisa lebih gampang ngerti kenapa trust issue itu muncul.
2. Apakah aku adil menilai orang baru berdasarkan masa lalu?
Kadang luka lama bikin kita nge-judge orang lain secara berlebihan. Pertanyaan ini bisa bantu kamu sadar kalau gak semua orang sama.
3. Apa aku udah pernah kasih kesempatan buat orang nunjukin kalau dia bisa dipercaya?
Percaya itu butuh waktu. Kalau kamu belum pernah kasih kesempatan, gimana bisa tahu orang itu layak dipercaya atau enggak?
4. Seberapa sering aku mikir kemungkinan terburuk daripada positifnya?
Overthinking biasanya bikin trust issue makin parah. Coba refleksi, apa pikiran negatif kamu udah nguasain semua hal?
5. Apa aku juga bisa dipercaya sama orang lain?
Kepercayaan itu dua arah. Kalau kamu pengen dipercaya, kamu juga perlu nunjukin kalau kamu bisa diandalkan.
6. Apakah aku pernah salah paham gara-gara terlalu curiga?
Kadang rasa gak percaya bikin kita salah tafsir. Pertanyaan ini bisa bikin kamu sadar kalau gak semua kecurigaan itu bener.
7. Apa aku takut disakitin atau kehilangan kontrol?
Susah percaya bisa jadi karena kamu gak mau disakitin lagi. Tapi terlalu ngontrol juga bikin hubungan gak sehat.
8. Apa yang bikin aku ngerasa aman dalam sebuah hubungan?
Setiap orang punya cara sendiri buat ngerasa aman. Dengan tahu kebutuhanmu, kamu bisa komunikasikan itu ke orang terdekat.
9. Apakah aku udah coba ngobrol terbuka soal rasa gak percayaku?
Kadang jujur sama orang lain tentang rasa takut lebih baik daripada diem aja. Bisa jadi mereka malah ngerti dan support kamu.
10. Apa aku siap pelan-pelan belajar percaya lagi?
Pertanyaan terakhir ini penting banget. Trust issue gak bisa hilang instan, tapi kalau kamu mau berproses, pasti ada jalan buat sembuh.
