5 Kandungan Nutrisi Lengkap dalam Bawang Daun – Bawang daun bukan cuma sekadar penghias makanan, tapi juga punya nutrisi yang luar biasa buat tubuh kita. Banyak orang nggak sadar kalau nutrisi dalam bawang daun bisa bantu kesehatan sehari-hari, apalagi buat anak muda yang sering padat aktivitas. Berikut adalah 5 kandungan nutrisi penting dalam bawang daun:
Baca juga:
- 5 Manfaat Bawang Daun untuk Kesehatan Tubuh Sehari-hari
- 5 Dampak Konsumsi Kentang Berlebihan terhadap Kesehatan
5 Kandungan Nutrisi Lengkap dalam Bawang Daun
- Vitamin A
Vitamin A dalam bawang daun membantu menjaga kesehatan mata. Buat anak muda yang sering berlama-lama di depan layar gadget atau laptop, vitamin A ini bisa mencegah mata cepat lelah. - Vitamin C
Kandungan vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas. Selain itu, vitamin ini juga memperkuat daya tahan tubuh biar nggak gampang jatuh sakit. - Vitamin K
Vitamin K penting buat pembekuan darah dan menjaga kesehatan tulang. Jadi, buat kamu yang suka olahraga atau sering beraktivitas fisik, vitamin ini sangat bermanfaat. - Serat
Bawang daun kaya serat yang membantu pencernaan tetap lancar. Anak muda yang sering makan junk food biasanya butuh tambahan serat untuk menyeimbangkan pola makan. - Mineral Penting (Kalium, Kalsium, dan Magnesium)
Mineral ini penting banget untuk menjaga kesehatan jantung, tulang, dan sistem saraf. Tanpa mineral yang cukup, tubuh bisa cepat lelah dan gampang lemas.
Jadi jelas, bawang daun bukan cuma sekadar topping mie instan atau sop. Di balik rasanya yang khas, ada nutrisi yang bikin tubuhmu tetap sehat dan kuat.
