5 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Jantung – Kesehatan jantung itu penting banget, apalagi buat anak muda yang sering sibuk kuliah, kerja, atau nongkrong sampai lupa pola makan sehat. Nah, buah pir ternyata punya banyak manfaat buat jantung kamu, lho!
Baca juga:
5 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Jantung
1. Kaya Serat Larut
Pir mengandung serat larut (pektin) yang bisa bantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Kalau kolesterol terkendali, risiko serangan jantung juga bisa lebih kecil.
2. Sumber Antioksidan
Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol dalam pir berperan melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas. Efeknya? Jantung jadi lebih sehat.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Pir punya kandungan kalium yang membantu mengontrol tekanan darah. Buat kamu yang sering makan makanan asin atau junk food, kalium dalam pir bisa menyeimbangkan efek natrium.
4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Koroner
Konsumsi pir secara rutin bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner, terutama karena kombinasi serat, antioksidan, dan vitamin yang ada di dalamnya.
5. Pilihan Camilan Sehat
Daripada ngemil gorengan yang bikin minyak numpuk di tubuh, mending pilih pir. Rasanya enak, bikin kenyang, dan pastinya ramah untuk jantungmu.
