Gaya hidup sehat nggak cuma soal olahraga atau makan makanan bergizi aja, tapi juga bisa kamu dukung lewat pilihan minuman. Salah satunya adalah minuman herbal yang udah terkenal sejak dulu karena kaya manfaat buat tubuh. Rasanya pun beragam, dari yang segar sampai yang hangat menenangkan. Nah, kalau kamu lagi pengen upgrade gaya hidup sehat, cobain deh beberapa minuman herbal berikut ini.
Baca juga:
- 7 Minuman Herbal yang Cocok Dikonsumsi Saat Haid
- 8 Minuman Herbal yang Bisa Jadi Pengganti Kopi di Pagi Hari
Minuman Herbal yang Wajib Dicoba Buat Gaya Hidup Sehat
1. Teh Hijau
Teh hijau punya kandungan antioksidan tinggi yang bisa bantu lawan radikal bebas. Selain itu, minuman ini juga dipercaya bisa bantu nurunin berat badan dan bikin tubuh lebih segar.
2. Wedang Jahe
Jahe udah terkenal banget sebagai minuman penghangat tubuh. Selain bikin badan lebih nyaman, jahe juga bisa bantu redain mual, masuk angin, dan tingkatin daya tahan tubuh.
3. Air Kunyit Asam
Kombinasi kunyit dan asam punya banyak manfaat, mulai dari bikin badan lebih fresh, bantu pencernaan, sampai jadi antiinflamasi alami. Rasanya agak unik tapi nagih kalau udah biasa minum.
4. Teh Chamomile
Kalau kamu sering susah tidur atau gampang stres, teh chamomile bisa jadi pilihan. Aromanya menenangkan banget, bikin pikiran lebih rileks, dan bantu kualitas tidur jadi lebih baik.
5. Jamu Beras Kencur
Jamu yang satu ini punya rasa manis segar khas beras dan kencur. Selain enak diminum, jamu beras kencur juga bisa bantu tingkatin stamina tubuh dan bikin badan lebih bertenaga.
6. Teh Rosella
Warnanya merah cantik, rasanya asam segar, dan kaya vitamin C. Teh rosella bisa bantu turunin tekanan darah, jaga kesehatan jantung, dan jadi booster imun alami buat tubuh kamu.
7. Wedang Secang
Wedang secang punya warna merah alami dengan aroma khas yang bikin rileks. Minuman herbal ini juga dipercaya bisa bantu lancarin peredaran darah dan jaga kesehatan tubuh.
8. Air Rebusan Serai
Serai biasanya dipakai buat masakan, tapi direbus jadi minuman juga enak banget. Khasiatnya antara lain bantu detoks tubuh, jaga kesehatan pencernaan, dan bikin tubuh terasa lebih ringan.
9. Teh Daun Peppermint
Segar banget kalau diminum dingin maupun hangat. Teh daun peppermint bisa bantu redain masalah pencernaan, bikin pernapasan lebih lega, dan kasih efek menenangkan setelah seharian beraktivitas.
Minuman herbal nggak cuma enak, tapi juga punya banyak manfaat buat kesehatan tubuh. Dari yang bikin rileks, bantu pencernaan, sampai jaga daya tahan tubuh, semuanya bisa kamu dapat dari satu gelas minuman herbal. Jadi, kalau kamu pengen gaya hidup sehat yang lebih alami, coba deh rutin minum salah satu dari 9 minuman herbal di atas.
