Inspirasi Smoothie Tinggi Kalsium – Smoothie adalah cara praktis dan lezat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, termasuk kalsium. Dengan bahan-bahan alami, kamu bisa membuat minuman sehat yang mendukung kesehatan tulang, gigi, dan energi tubuh. Berikut 10 ide smoothie tinggi kalsium yang bisa kamu coba:
10 Inspirasi Smoothie Tinggi Kalsium
Baca Juga:
- 10 Kombinasi Makanan yang Membantu Penyerapan Kalsium Maksimal
- 10 Mitos Seputar Kalsium yang Harus Diluruskan
1. Inspirasi Smoothie Tinggi Kalsium: Pisang Susu
Campurkan pisang matang dengan susu sapi atau susu almond. Kaya kalsium dan memberi energi cepat.
2. Inspirasi Smoothie Tinggi Kalsium: Bayam Mangga
Bayam kaya kalsium, dipadukan dengan mangga segar yang memberi rasa manis alami dan vitamin C.
3. Inspirasi Smoothie Tinggi Kalsium: Yogurt Stroberi
Yogurt memberi kalsium tinggi, sementara stroberi menambah antioksidan yang segar.
4. Smoothie Kacang Almond
Blender almond rendam semalaman dengan susu kedelai, hasilnya creamy dan penuh kalsium nabati.
5. Smoothie Kiwi Susu Kedelai
Kiwi memberi vitamin C untuk bantu penyerapan kalsium dari susu kedelai.
6. Smoothie Kurma Tahu Sutra
Kombinasi kurma manis alami dengan tahu sutra menghasilkan minuman unik kaya kalsium.
7. Smoothie Jeruk dan Yogurt
Jeruk segar menambah rasa asam manis sekaligus mendukung kalsium dari yogurt.
8. Smoothie Brokoli Apel
Brokoli mengandung kalsium nabati, apel memberi rasa segar sehingga lebih mudah dinikmati.
9. Smoothie Delima Susu Almond
Delima kaya antioksidan, cocok dipadukan dengan susu almond tinggi kalsium.
10. Smoothie Cokelat Pisang
Gunakan bubuk kakao murni, pisang, dan susu rendah lemak. Lezat sekaligus menyehatkan.
Smoothie tinggi kalsium bukan hanya enak, tapi juga praktis untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Dengan variasi bahan, kamu bisa menikmati manfaat kesehatan sekaligus menjaga gaya hidup yang lebih seimbang.
Ingin tubuh sehat sekaligus berkembang jadi pribadi yang lebih produktif? Ikuti program inspiratif join YOTLP – Young On Top dan temukan produk gaya hidup sehat favoritmu hanya di Store – Young On Top!
