Jenis Camilan Tinggi Kalsium – Camilan sering dianggap sebagai makanan ringan pengganjal lapar. Namun, jika dipilih dengan tepat, camilan juga bisa menjadi sumber nutrisi penting, termasuk kalsium. Dengan camilan yang sehat, kebutuhan kalsium harian bisa tercukupi tanpa terasa membosankan. Berikut 10 macam camilan tinggi kalsium yang enak dan praktis:
10 Jenis Camilan Tinggi Kalsium
Baca Juga:
- 10 Cara Kreatif Menambahkan Kalsium ke Menu Harian Anak
- 10 Minuman Sehat yang Kaya Kalsium untuk Tulang Kuat
1. Jenis Camilan Tinggi Kalsium: Yogurt Buah
Kombinasi yogurt dan potongan buah segar kaya kalsium sekaligus menyegarkan.
2. Jenis Camilan Tinggi Kalsium: Keju Stik
Keju dalam bentuk stik mudah dibawa ke mana saja dan jadi camilan favorit anak maupun dewasa.
3. Jenis Camilan Tinggi Kalsium: Kacang Almond Panggang
Almond kaya kalsium dan praktis dinikmati sebagai camilan renyah.
4. Edamame Rebus
Kacang kedelai muda ini tinggi protein dan kalsium, cocok disantap hangat atau dingin.
5. Tahu Crispy
Olahan tahu menjadi camilan renyah bisa jadi alternatif sehat sekaligus mengenyangkan.
6. Smoothie Bayam Pisang
Meski berupa minuman, smoothie ini bisa jadi camilan sehat kaya kalsium dan vitamin.
7. Susu Kedelai Dingin
Segelas susu kedelai segar adalah pilihan camilan sehat yang mengandung kalsium nabati.
8. Keripik Kale
Kale dipanggang dengan sedikit minyak zaitun menghasilkan camilan renyah kaya kalsium.
9. Roti Isi Keju
Roti gandum dengan isian keju meleleh praktis dibuat dan tinggi kalsium.
10. Es Loli Yogurt
Yogurt dibekukan dengan potongan buah bisa jadi camilan segar yang kaya nutrisi.
Dengan memilih camilan yang tepat, tubuh tetap bisa mendapatkan asupan kalsium tanpa harus menunggu waktu makan utama. Praktis, sehat, dan tentu saja enak!
Ingin hidup lebih sehat sekaligus mengembangkan potensi diri? Ikuti program inspiratif join YOTLP – Young On Top untuk menambah wawasan, dan temukan berbagai produk gaya hidup sehat serta praktis hanya di Store – Young On Top!
