Cara Mendukung Teman yang Mengalami Trauma – Saat orang terdekat mengalami trauma, mereka membutuhkan lingkungan yang aman dan suportif. Dukungan dari teman atau keluarga bisa menjadi bagian penting dalam proses pemulihan mereka. Berikut 10 cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk membantu.
10 Cara Mendukung Teman yang Mengalami Trauma
Baca Juga:
1. Cara Mendukung Teman yang Mengalami Trauma: Dengarkan dengan Empati
Biarkan mereka bercerita tanpa interupsi. Kehadiranmu lebih berharga daripada sekadar nasihat.
2. Cara Mendukung Teman yang Mengalami Trauma: Jangan Memaksa Mereka Bercerita
Hargai batasan mereka. Tidak semua orang siap membagikan pengalaman traumatisnya.
3. Cara Mendukung Teman yang Mengalami Trauma: Validasi Perasaan Mereka
Hindari meremehkan. Cukup katakan, “Aku mengerti ini pasti berat untukmu.”
4. Tawarkan Kehadiran Fisik
Kadang, duduk bersama dalam diam bisa lebih menenangkan daripada kata-kata panjang.
5. Berikan Dukungan Praktis
Membantu dalam hal kecil, seperti menemani ke dokter atau sekadar menemani berbelanja, bisa sangat berarti.
6. Hormati Batasan
Jika mereka butuh ruang, jangan memaksakan kehadiranmu. Hormati apa yang mereka minta.
7. Ingatkan untuk Merawat Diri
Dorong mereka untuk makan teratur, tidur cukup, dan melakukan aktivitas positif.
8. Jangan Menghakimi
Setiap orang punya cara berbeda menghadapi trauma. Terimalah tanpa penilaian.
9. Sarankan Bantuan Profesional
Jika terlihat perlu, ajak mereka mempertimbangkan konselor atau psikolog dengan penuh kelembutan.
10. Tetap Konsisten Hadir
Dukungan bukan hanya sekali, melainkan konsistensi untuk tetap ada di masa sulit maupun masa pulih.
Memberi dukungan pada orang yang pernah mengalami trauma membutuhkan kesabaran, empati, dan ketulusan. Dengan langkah sederhana ini, kamu bisa menjadi bagian penting dari perjalanan pemulihan mereka.
Untuk memperluas pemahaman tentang empati, kepemimpinan, dan dukungan sosial, ikuti join YOTLP – Young On Top dan temukan berbagai produk inspiratif di Store – Young On Top. Karena pulih bersama akan selalu terasa lebih kuat dibandingkan menghadapi segalanya sendirian.
