5 Manfaat Paprika untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui – Paprika bukan sekadar pelengkap warna dalam masakan, tapi juga punya manfaat besar untuk tubuh kita. Banyak anak muda sering meremehkan sayuran ini, padahal kandungan nutrisi di dalamnya bisa jadi senjata rahasia buat hidup lebih sehat. Yuk kita bongkar manfaatnya:
Baca juga:
- 5 Kelebihan Timun Dibandingkan Sayuran Lain untuk Perawatan Tubuh
- 5 Cara Timun Membantu Menyegarkan Nafas secara Alami
5 Manfaat Paprika untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
- Sumber Vitamin C Tinggi
Paprika, terutama yang merah, punya kandungan vitamin C lebih tinggi dari jeruk. Vitamin C penting buat daya tahan tubuh dan bikin kulit tetap glowing. - Baik untuk Jantung
Kandungan antioksidan dalam paprika membantu melancarkan aliran darah dan menurunkan risiko penyakit jantung. Cocok banget buat kamu yang suka hidup aktif. - Meningkatkan Metabolisme
Paprika punya capsaicin (meski lebih ringan dibanding cabai), yang bisa membantu mempercepat metabolisme tubuh. Buat kamu yang lagi diet, ini kabar baik. - Menjaga Kesehatan Mata
Paprika mengandung beta-karoten dan lutein yang bagus untuk kesehatan mata, terutama buat anak muda yang sering mantengin layar HP atau laptop. - Mengurangi Stres
Kandungan vitamin B6 dalam paprika bisa membantu produksi hormon bahagia seperti serotonin. Jadi, makan paprika bisa bantu mood lebih stabil.
Jadi, jangan remehkan paprika. Mulai tambahin paprika ke makananmu supaya tubuh tetap sehat dan semangat jalani hari!
