5 Manfaat Paprika untuk Kesehatan Mata

5 Manfaat Paprika untuk Kesehatan Mata – Di era digital, kesehatan mata jadi penting banget buat anak muda. Paprika ternyata bisa jadi pelindung alami buat matamu.

Baca juga:

• 5 Ide Bekal Sehat dengan Tambahan Paprika
• 5 Kesalahan Umum Saat Memasak dengan Paprika

5 Manfaat Paprika untuk Kesehatan Mata

1. Kaya Beta-KarotenPaprika mengandung beta-karoten yang berubah jadi vitamin A untuk menjaga penglihatan.
2. Mengurangi Risiko Rabun SenjaVitamin A dalam paprika membantu mencegah gangguan penglihatan di malam hari.
3. Mengandung LuteinLutein membantu melindungi retina dari kerusakan akibat cahaya biru dari layar HP atau laptop.
4. Vitamin C untuk Pembuluh Darah MataVitamin C membantu memperkuat pembuluh darah kecil di mata sehingga lebih sehat.
5. Mencegah KatarakAntioksidan dalam paprika membantu mencegah kerusakan lensa mata akibat radikal bebas.

Jadi, kalau kamu sering scroll medsos sampai tengah malam, jangan lupa makan paprika biar matamu tetap sehat!