Siapa bilang diet nggak bisa makan enak? Banyak orang mikir kalau lagi diet harus ninggalin makanan manis, padahal sekarang udah ada banyak banget kreasi brownies sehat rendah kalori yang aman banget buat kamu cobain. Rasanya tetep cokelat banget, teksturnya lembut, tapi kalorinya lebih ringan. Cocok buat kamu yang lagi nurunin berat badan tapi nggak mau tersiksa.
Nah, berikut ini ada 12 brownies sehat rendah kalori yang bisa jadi pilihan camilan diet kamu.
Baca juga:
- 10 Brownies Tanpa Oven, Cukup Pakai Kukusan
- 9 Jenis KPR yang Wajib Kamu Tahu Sebelum Ajukan Pinjaman Rumah
Brownies Sehat Rendah Kalori untuk Diet
1. Brownies Oatmeal
Pakai tepung oat sebagai pengganti tepung terigu, brownies ini tinggi serat dan bikin kenyang lebih lama. Cocok buat ngemil sore biar nggak gampang lapar.
2. Brownies Pisang
Tanpa gula tambahan, cukup pakai manis alami dari pisang. Selain sehat, brownies ini juga lebih lembut dan ada aroma pisang yang bikin nagih.
3. Brownies Almond Flour
Kalau kamu lagi diet gluten free, brownies dari tepung almond ini bisa jadi pilihan. Kandungan lemak sehatnya juga bikin kenyang lebih lama.
4. Brownies Tahu
Tahu ternyata bisa jadi bahan dasar brownies, lho. Teksturnya jadi lebih moist, tinggi protein, tapi tetap rendah kalori.
5. Brownies Greek Yogurt
Campuran greek yogurt bikin brownies jadi creamy, tapi tetep sehat. Protein tinggi, gula lebih sedikit, cocok buat kamu yang diet tinggi protein.
6. Brownies Kurma
Nggak perlu gula tambahan, cukup pakai kurma yang alami manisnya. Selain sehat, kurma juga kaya serat dan vitamin.
7. Brownies Zucchini
Sayur zucchini bisa bikin brownies lebih lembut tanpa ngerusak rasa cokelatnya. Ini trik jitu buat bikin brownies sehat tapi tetep enak.
8. Brownies Ubi Ungu
Manis alami dari ubi ungu bikin brownies ini jadi lebih sehat. Warnanya juga cantik, jadi makin menggoda buat dicoba.
9. Brownies Black Bean
Kacang hitam bisa jadi bahan dasar brownies rendah kalori yang tinggi protein dan serat. Rasanya tetap enak, malah lebih fudgy.
10. Brownies Chia Seed
Tambahan chia seed bikin brownies jadi lebih kaya nutrisi. Selain rendah kalori, juga bagus buat pencernaan.
11. Brownies Dark Chocolate 70%
Pakai cokelat hitam dengan kadar kakao tinggi biar lebih sehat. Rasa cokelatnya lebih pekat, tapi kalorinya lebih rendah dibanding cokelat biasa.
12. Brownies Gluten Free Low Sugar
Versi paling aman buat diet, tanpa gluten dan gula berlebih. Cocok buat kamu yang punya pola makan khusus atau lagi jaga kalori harian.
Diet bukan berarti harus ninggalin makanan manis, termasuk brownies. Dengan sedikit kreasi, kamu tetap bisa menikmati brownies sehat rendah kalori tanpa ngerusak progress diet. Jadi, kalau lagi craving cokelat, nggak usah khawatir. Tinggal pilih salah satu dari 12 ide brownies sehat di atas, dan kamu bisa tetap ngemil enak sambil jaga tubuh ideal.