Manfaat Vitamin D bagi Anak – Vitamin D dikenal sebagai salah satu vitamin penting yang berperan besar dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. Tidak hanya untuk kesehatan tulang, vitamin ini juga memengaruhi banyak aspek lain dalam tubuh si kecil. Berikut 10 khasiat vitamin D bagi pertumbuhan anak yang perlu kamu ketahui.
10 Manfaat Vitamin D bagi Anak
Baca Juga:
- 10 Tips Menyimpan Makanan agar Kandungan Vitamin D Tetap Terjaga
- 10 Sumber Vitamin D Nabati yang Cocok untuk Vegetarian
1. Manfaat Vitamin D bagi Anak: Membantu Pertumbuhan Tulang dan Gigi
Vitamin D mendukung penyerapan kalsium dan fosfor, yang sangat penting untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat.
2. Manfaat Vitamin D bagi Anak: Mencegah Rakhitis
Kekurangan vitamin D pada anak dapat menyebabkan rakhitis, yaitu kondisi tulang yang rapuh dan mudah bengkok.
3. Manfaat Vitamin D bagi Anak: Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Anak yang cukup vitamin D lebih tahan terhadap infeksi seperti flu dan pilek.
4. Menjaga Fungsi Otot
Vitamin D membantu mengoptimalkan fungsi otot sehingga anak lebih aktif bergerak dan berkembang dengan baik.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Vitamin D berperan dalam menjaga kesehatan sistem kardiovaskular sejak usia dini.
6. Mendukung Perkembangan Otak
Beberapa penelitian menunjukkan vitamin D berhubungan dengan fungsi kognitif anak, termasuk konsentrasi dan daya ingat.
7. Mengurangi Risiko Alergi
Asupan vitamin D yang cukup dapat membantu menekan risiko alergi pada anak di masa pertumbuhan.
8. Membantu Pertumbuhan Tinggi Badan
Dengan tulang yang kuat dan sehat, anak berpotensi mencapai tinggi badan optimal sesuai genetiknya.
9. Menjaga Suasana Hati Anak
Vitamin D juga disebut sebagai “vitamin sinar matahari” karena berperan dalam menjaga kestabilan mood anak.
10. Mendukung Perkembangan Metabolisme
Vitamin D membantu proses metabolisme tubuh, sehingga anak bisa memanfaatkan energi dengan lebih efektif.
Vitamin D jelas memiliki peran besar dalam mendukung pertumbuhan anak yang sehat, aktif, dan cerdas. Pastikan anak mendapatkan cukup vitamin D dari sinar matahari, makanan bergizi, maupun sumber tambahan yang aman.
