5 Manfaat Wortel untuk Kesehatan Jantung – Jantung sehat adalah kunci hidup panjang dan bugar. Wortel ternyata punya peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Berikut manfaatnya:
Baca juga:
5 Manfaat Wortel untuk Kesehatan Jantung
- Menurunkan kolesterol jahat (LDL) – Serat larut dalam wortel membantu mengurangi kolesterol berlebih dalam darah.
- Mengandung kalium tinggi – Kalium membantu mengatur tekanan darah sehingga mengurangi risiko hipertensi.
- Kaya antioksidan – Beta-karoten dan lutein melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.
- Mengurangi risiko aterosklerosis – Wortel membantu mencegah penyumbatan arteri yang bisa memicu serangan jantung.
- Meningkatkan sirkulasi darah – Kandungan fitonutriennya membantu aliran darah lebih lancar ke seluruh tubuh.
Dengan lima manfaat ini, wortel bisa jadi sahabat terbaik jantungmu. Jadi, jangan ragu tambahkan wortel ke dalam menu sehari-hari untuk menjaga kesehatan jantung sejak muda!