5 Manfaat Selada untuk Kesehatan Tubuh – Selada bukan hanya sayuran pelengkap salad atau burger, tetapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan yang cocok banget untuk gaya hidup anak muda zaman sekarang. Berikut adalah 5 manfaat utama selada yang wajib kamu tahu:
Baca juga:
- 5 Inspirasi Bisnis Kuliner Sehat dengan Brokoli sebagai Bahan Dasar
- 5 Kelebihan Brokoli Dibandingkan Sayuran Hijau Lainnya
Manfaat Selada untuk Kesehatan Tubuh
- Menjaga Kesehatan Jantung
Selada kaya akan serat yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL). Dengan begitu, kesehatan jantung lebih terjaga. - Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam selada mampu membantu tubuh melawan radikal bebas dan meningkatkan imunitas. - Baik untuk Kulit
Vitamin A dalam selada berfungsi menjaga kesehatan kulit, membuatnya lebih cerah dan segar. Cocok buat kamu yang ingin tampil glowing alami. - Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Selada memiliki zat lactucarium yang dipercaya bisa memberikan efek menenangkan dan membantu tidur lebih baik. - Menjaga Berat Badan Ideal
Selada rendah kalori tapi tinggi nutrisi, sehingga cocok untuk kamu yang ingin diet sehat tanpa merasa lapar berlebihan.
Kalau kamu ingin hidup sehat tanpa ribet, coba rutin tambahkan selada dalam menu harianmu mulai hari ini!
