5 Bukti Ilmiah Brokoli Mampu Mencegah Penyakit Kronis – Bukan sekadar mitos, banyak penelitian sudah membuktikan manfaat brokoli dalam menjaga kesehatan jangka panjang. Yuk kita bahas 5 di antaranya:
Baca juga:
- 5 Khasiat Brokoli untuk Kesehatan Kulit dan Kecantikan
- 5 Variasi Salad Brokoli untuk Gaya Hidup Sehat
5 Bukti Ilmiah Brokoli Mampu Mencegah Penyakit Kronis
- Mencegah Kanker
Penelitian menunjukkan sulforaphane dalam brokoli dapat menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu. - Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Brokoli kaya serat dan antioksidan yang bisa menurunkan kolesterol dan menjaga tekanan darah. - Mengontrol Gula Darah
Studi membuktikan brokoli membantu mengurangi resistensi insulin, cocok buat pencegahan diabetes. - Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan folat dalam brokoli mendukung kesehatan otak dan bisa mencegah gangguan memori. - Melawan Peradangan
Brokoli punya senyawa anti-inflamasi yang baik untuk mencegah penyakit kronis seperti radang sendi.
