Pernah nggak sih kamu lagi fokus kerja atau belajar, tapi tiba-tiba malah kepikiran postingan terbaru di Instagram, video lucu di TikTok, atau berita viral yang semua orang obrolin? Kalau iya, hati-hati. Bisa jadi itu tanda FOMO (Fear of Missing Out) kamu udah mulai mengganggu produktivitas.
FOMO memang kelihatannya sepele, tapi kalau dibiarkan bisa bikin waktu dan energi kamu kebuang percuma. Nah, biar kamu bisa lebih waspada, ini dia 9 tanda kalau FOMO udah mulai bikin produktivitas kamu menurun.
Baca juga:
Tanda FOMO Udah Mengganggu Produktivitas Kamu
1. Sering Cek HP Walau Lagi Sibuk
Kamu bilangnya cuma “sekilas” ngecek notifikasi, tapi ujung-ujungnya malah scrolling setengah jam. Kebiasaan ini bikin pekerjaan yang seharusnya cepat selesai malah ketunda.
2. Susah Konsentrasi
Pikiran kamu nggak sepenuhnya ada di tugas yang lagi dikerjain. Sedikit-sedikit keinget update terbaru dari teman atau influencer.
3. Ngerasa Harus Tahu Semua Hal yang Lagi Tren
Entah itu gosip selebriti, tren fashion, atau challenge viral, kamu ngerasa wajib update biar nggak “ketinggalan zaman”. Akhirnya waktu belajar atau kerja pun tergerus.
4. Nunda Kerjaan Demi Ikut Acara atau Nongkrong
Deadline udah mepet, tapi kamu tetap memutuskan buat keluar karena takut ketinggalan momen sama teman-teman. Produktivitas? Jelas jadi korban.
5. Buka Banyak Tab Media Sosial Sekaligus
Laptop atau HP kamu penuh tab Instagram, Twitter, TikTok, YouTube, sampai berita online. Niatnya multitasking, tapi ujungnya nggak ada yang benar-benar fokus.
6. Overthinking Gara-gara Ketinggalan Info
Pas nggak ikut acara atau nggak lihat berita terbaru, kamu jadi kepikiran terus. Padahal, ada banyak hal lebih penting yang bisa kamu kerjain.
7. Kerjaan Selesai Asal-asalan
Karena pikiran kamu kebagi, hasil kerja jadi nggak maksimal. Kamu cuma ngerjain biar selesai, bukan biar berkualitas.
8. Jam Tidur Berantakan
Begadang cuma buat “update” info atau nonton live streaming tengah malam. Alhasil, besoknya kamu ngantuk dan performa kerja menurun.
9. Selalu Bandingin Diri Sama Orang Lain
Melihat pencapaian orang di media sosial bikin kamu cemas dan buru-buru pengen nyamain. Akhirnya, fokus kamu ke kerjaan sendiri jadi berkurang.
FOMO memang wajar dialami, apalagi di era media sosial seperti sekarang. Tapi kalau udah bikin produktivitas menurun, itu tandanya kamu harus mulai mengatur waktu dan membatasi konsumsi informasi. Ingat, nggak semua hal harus kamu ikuti, dan nggak semua tren wajib kamu tahu. Fokuslah sama target dan tujuan kamu sendiri.