5 Buah Naga Putih sebagai Superfood Masa Kini untuk Gaya Hidup Sehat – Buah naga putih (Hylocereus undatus) kini semakin populer di kalangan anak muda yang peduli kesehatan dan gaya hidup aktif. Dengan tampilan kulit merah mencolok dan daging putih bertabur biji hitam, buah ini tidak hanya cantik difoto, tapi juga kaya manfaat, menjadikannya salah satu superfood masa kini. Yuk, kenalan lebih dekat dengan kehebatannya!
Baca juga:
- 5 Mengulik Asal Usul dan Penyebaran Buah Naga Putih di Indonesia
- 5 Resep Salad Segar dengan Buah Naga Putih
5 Buah Naga Putih sebagai Superfood Masa Kini untuk Gaya Hidup Sehat
1. Rendah Kalori, Tinggi Nutrisi
Buah naga putih mengandung vitamin C, magnesium, dan serat tinggi, namun rendah kalori. Cocok banget buat kamu yang ingin tetap bertenaga tanpa khawatir menambah berat badan.
2. Kaya Antioksidan
Kandungan betalain dan polifenol di buah naga putih membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh, sehingga kulit dan tubuh tetap sehat.
3. Sahabat Pencernaan
Biji hitam kecil dalam buah naga putih kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu kesehatan usus, sementara seratnya menjaga sistem pencernaan tetap lancar.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan magnesium dan serat dapat membantu mengontrol kadar kolesterol serta menjaga tekanan darah tetap stabil, mendukung jantung yang sehat.
5. Sumber Energi Alami
Buah naga putih mengandung karbohidrat alami yang memberikan energi instan, cocok dikonsumsi sebelum atau sesudah olahraga.