5 Manfaat Buah Naga Merah untuk Ibu Hamil dan Menyusui – Buah naga merah bukan cuma cantik dilihat, tapi juga kaya nutrisi yang penting untuk kesehatan. Buat para ibu hamil dan menyusui, buah ini bisa jadi pilihan camilan sehat yang membantu memenuhi kebutuhan gizi harian. Rasanya segar, kandungan gizinya lengkap, dan tentu saja aman dikonsumsi. Yuk, kita bahas 5 manfaat penting buah naga merah untuk ibu hamil dan menyusui.
Baca juga:
- 5 Peluang Bisnis Olahan Buah Naga Merah di Pasar Lokal dan Ekspor
- 5 Perbandingan Buah Naga Merah vs Putih: Mana yang Lebih Bergizi?
5 Manfaat Buah Naga Merah untuk Ibu Hamil dan Menyusui
1. Sumber Vitamin C untuk Daya Tahan Tubuh
Vitamin C pada buah naga merah membantu meningkatkan sistem imun, sehingga ibu hamil dan menyusui lebih tahan terhadap infeksi. Plus, vitamin C juga mendukung pembentukan kolagen yang baik untuk perkembangan janin.
2. Kaya Zat Besi untuk Cegah Anemia
Anemia sering dialami ibu hamil akibat kebutuhan darah yang meningkat. Buah naga merah mengandung zat besi yang membantu pembentukan sel darah merah, sehingga kadar hemoglobin tetap terjaga.
3. Tinggi Serat untuk Pencernaan Lancar
Sembelit adalah keluhan umum saat hamil. Serat pada buah naga merah membantu melancarkan pencernaan dan membuat perut terasa lebih nyaman.
4. Kandungan Kalsium dan Magnesium untuk Tulang Kuat
Kalsium dan magnesium penting untuk perkembangan tulang janin serta menjaga kesehatan tulang ibu. Nutrisi ini juga mendukung kontraksi otot yang sehat.
5. Sumber Energi Alami
Buah naga merah mengandung karbohidrat sehat yang memberikan energi tanpa lonjakan gula darah berlebihan, membantu ibu tetap bertenaga sepanjang hari.