Self-love atau mencintai diri sendiri bukan cuma sekadar kalimat motivasi yang sering lewat di media sosial. Ini adalah bentuk kepedulian dan penghargaan terhadap diri sendiri, yang bisa bikin hidup kamu lebih sehat, bahagia, dan seimbang. Nah, kalau kamu masih bingung mulai dari mana, yuk simak 10 bentuk self-love yang bisa kamu praktikkan sekarang juga!
Baca juga:
- 7 Cara Sederhana Mengapresiasi Diri Setiap Hari
- 5 Mitos Tentang Bangga Diri yang Harus Dibuang Jauh-Jauh
Bentuk Self-Love yang Bisa Kamu Praktikkan Sekarang Juga
1. Berhenti Membandingkan Diri
Salah satu bentuk self-love paling penting adalah berhenti membandingkan diri dengan orang lain. Ingat, perjalanan hidup tiap orang beda-beda. Fokus aja sama progres dan pertumbuhan diri kamu sendiri.
2. Ngasih Waktu Buat Diri Sendiri
Me time itu penting banget! Luangin waktu buat ngelakuin hal-hal yang kamu suka, entah itu nonton film, baca buku, atau sekadar duduk santai tanpa mikirin kerjaan atau drama kehidupan.
3. Merawat Tubuh dengan Baik
Self-love juga berarti menjaga tubuh. Coba mulai makan lebih sehat, olahraga rutin, tidur cukup, dan jangan lupa minum air putih yang cukup setiap hari.
4. Belajar Bilang “Tidak”
Nggak semua permintaan harus kamu iyain. Belajar bilang “nggak” ke hal-hal yang bikin kamu capek atau nggak nyaman itu bentuk keberanian dan penghargaan terhadap batasan diri kamu.
5. Memaafkan Diri Sendiri
Kita semua pernah bikin kesalahan. Tapi jangan terus nyalahin diri sendiri. Memaafkan diri itu bagian dari healing dan moving forward.
6. Ngomong Baik ke Diri Sendiri
Coba perhatiin gimana kamu ngomong ke diri sendiri. Ganti kritik tajam dengan kalimat-kalimat yang lebih suportif. Diri kamu butuh disemangatin, bukan dijatuhin.
7. Kelilingi Diri Sama Orang Positif
Lingkungan punya pengaruh besar. Coba deketin diri sama orang-orang yang suportif, positif, dan nggak toxic. Mereka bisa bantu kamu tumbuh, bukan bikin kamu merasa kecil.
8. Jalanin Hobi yang Bikin Bahagia
Luangin waktu buat hobi yang bikin kamu seneng. Entah itu melukis, nulis, berkebun, masak, atau apapun yang bisa jadi pelepas stres dan sumber kebahagiaan.
9. Jujur Sama Diri Sendiri
Self-love juga tentang kejujuran. Akui perasaan kamu, entah itu sedih, kecewa, atau marah. Nggak apa-apa merasa down. Yang penting kamu tahu apa yang kamu butuhkan dan nggak membohongi diri sendiri.
10. Rayain Setiap Pencapaian Kecil
Jangan tunggu sukses besar baru ngerasa bangga. Mulai rayain hal-hal kecil yang berhasil kamu lakuin setiap hari. Itu bisa jadi boost semangat buat terus maju!
Self-love itu proses, bukan tujuan akhir. Kamu nggak harus jadi sempurna buat mencintai diri sendiri. Justru dengan menerima diri apa adanya dan memperlakukan diri dengan lebih baik, kamu udah melangkah jauh. Jadi, yuk mulai praktikkin bentuk-bentuk self-love ini dari sekarang. Karena kamu pantas dicintai—terutama oleh diri kamu sendiri.