Cara Menjadikan Pilates – Sering niat latihan Pilates tapi akhirnya bolos? Tenang, kamu nggak sendiri. Banyak orang merasa kesulitan menjadikan olahraga sebagai kebiasaan, apalagi kalau terasa membosankan. Padahal, Pilates bisa jadi aktivitas yang bikin kamu ketagihan kalau tahu cara menikmatinya!
Berikut 10 cara agar Pilates jadi rutinitas yang seru dan bikin semangat:
10 Cara Menjadikan Pilates
Baca Juga:
- 10 Tips Mengatur Modal Usaha Biar Nggak Cepat Habis
- 10 Platform Crowdfunding yang Cocok Buat Cari Modal Bisnis
1. Cara Menjadikan Pilates: Pilih Waktu Favoritmu
Kenali kapan tubuhmu paling semangat: pagi, siang, atau malam. Latihan di jam favorit bikin kamu lebih konsisten.
2. Cara Menjadikan Pilates: Bikin Playlist Musik Pilates
Musik yang santai atau energik bisa bikin suasana latihan makin hidup. Buat playlist khusus yang kamu suka!
3. Cara Menjadikan Pilates: Gunakan Outfit yang Stylish dan Nyaman
Pakaian yang pas dan lucu bisa bikin kamu lebih percaya diri dan excited buat latihan. Nggak harus mahal, yang penting kamu merasa nyaman.
4. Tentukan Tema Mingguan
Misalnya: minggu ini fokus ke perut, minggu depan ke fleksibilitas. Variasi bikin latihan terasa lebih fresh dan nggak monoton.
5. Gabungkan dengan Aktivitas Favorit
Suka journaling? Gabungkan dengan catatan harian progres Pilates-mu. Suka aromaterapi? Nyalakan diffuser saat latihan.
6. Tonton Video Instruktur Favorit
Cari channel YouTube atau akun instruktur yang gayanya cocok dengan kamu. Suasana latihan jadi lebih menyenangkan dan nggak kaku.
7. Latihan Bareng Teman
Kalau bisa, ajak teman atau pasangan. Latihan bareng bisa saling menyemangati dan bikin waktu lebih menyenangkan.
8. Gunakan Aplikasi atau Planner
Track latihanmu secara visual. Melihat progress sendiri bikin puas dan jadi motivasi buat terus lanjut.
9. Reward Diri Setelah Latihan
Nonton episode drama kesukaan, minum smoothies favorit, atau mandi air hangat setelah Pilates bisa jadi reward kecil yang menyenangkan.
10. Ingat Alasan Kamu Memulai
Mau tubuh lebih kuat? Mau lebih rileks? Selalu ingat motivasi awalmu biar semangat nggak cepat luntur.
Biar latihan Pilates makin seru dan teratur, kamu bisa mulai mencatat target mingguan dan progresmu di join YOTLP – Young On Top. Jangan lupa, cek juga berbagai perlengkapan dan outfit stylish buat latihan di rumah hanya di Store – Young On Top. Yuk, bikin Pilates jadi momen favorit dalam harimu!