Batasan Sehat – Menjaga kesehatan mental dan emosional nggak cukup cuma dengan self-care atau liburan sesekali. Salah satu kuncinya ada pada batasan—tentang bagaimana kamu memperlakukan dirimu sendiri dan bagaimana kamu mengizinkan orang lain memperlakukanmu. Ini 10 batasan sehat yang penting kamu tetapkan untuk menjaga kesejahteraan diri:
10 Batasan Sehat
Baca Juga:
- 10 Cara Nggak Gampang Terpengaruh Omongan Orang Lain
- 10 Cara Bangun Hubungan yang Sehat Mulai dari Diri Sendiri
1. Batasan Sehat Waktu untuk Diri Sendiri
Kamu nggak harus selalu tersedia setiap saat. Luangkan waktu untuk istirahat, refleksi, atau sekadar menikmati hal yang kamu suka.
2. Batasan Sehat Emosional: Nggak Semua Masalah Harus Kamu Serap
Kamu bisa peduli tanpa harus ikut terbebani. Belajar membedakan mana empati dan mana over-involvement.
3. Batasan Sehat Finansial: Berani Bilang “Nggak” untuk Pinjaman yang Nggak Sehat
Nggak apa-apa menolak jika itu bisa mengganggu kestabilan finansialmu. Bantu kalau mampu, bukan karena merasa wajib.
4. Batasan Energi Sosial
Nggak semua undangan harus dihadiri. Pilih interaksi yang benar-benar membawa energi positif.
5. Batasan Digital: Matikan Notifikasi di Luar Jam Produktif
Kesehatan mentalmu penting. Cek ponsel secara sadar, bukan impulsif.
6. Batasan terhadap Toxic People
Berani jaga jarak atau bahkan putus hubungan dengan orang yang terus-menerus menguras emosimu.
7. Batasan terhadap Pekerjaan
Belajar berkata cukup. Lembur terus-menerus bukan tanda dedikasi, tapi alarm untuk burn out.
8. Batasan dalam Komunikasi
Nggak perlu menjelaskan segalanya ke semua orang. Kamu berhak menjaga privasi.
9. Batasan Pikiran Negatif ke Diri Sendiri
Stop self-talk yang merendahkan. Ganti dengan kata-kata yang lebih suportif dan membangun.
10. Batasan untuk Nggak Membandingkan Diri
Hidupmu bukan kompetisi. Setiap orang punya waktu dan jalan masing-masing.
Kalau kamu ingin belajar lebih dalam soal mengenali dan menjaga batasan ini, join YOTLP – Young On Top bisa jadi ruang belajar dan berkembangmu. Dan buat kamu yang ingin punya daily reminder positif, cek produk-produk inspiratif di Store – Young On Top. Hidup sehat dimulai dari sikap yang sadar. 💛
