5 Cara Membuat Smoothies Buah Peach yang Lezat dan Sehat untuk Anak Muda – Buat kamu yang aktif, suka minuman enak tapi tetap peduli kesehatan, smoothies buah peach wajib banget masuk daftar menu harianmu. Peach punya rasa manis segar alami dan kaya akan vitamin C, A, serat, dan antioksidan—semuanya bagus untuk kulit, pencernaan, dan energi harian kamu. Selain itu, buah ini juga rendah kalori, jadi cocok buat kamu yang ingin hidup sehat tapi tetap nikmat. Yuk, simak 5 cara bikin smoothies buah peach yang gampang dan pastinya kekinian!
Baca juga:
- 5 Cara Membuat Jus Buah Peach yang Segar dan Kekinian untuk Anak Muda
- 5 Manfaat Buah Loquat yang Wajib Diketahui Anak Muda
5 Cara Membuat Smoothies Buah Peach yang Lezat dan Sehat untuk Anak Muda
1. Smoothies Peach Original
Blender 2 buah peach segar (kupas dan buang bijinya), tambahkan ½ gelas air dingin, 2 sdm yoghurt, dan es batu. Hasilnya lembut dan menyegarkan, cocok untuk sarapan ringan atau camilan sore.
2. Smoothies Peach dan Pisang
Campurkan 1 buah peach dan 1 buah pisang matang, lalu tambahkan ½ gelas susu almond dan es batu. Smoothies ini mengenyangkan dan pas banget diminum sebelum aktivitas fisik atau olahraga.
3. Smoothies Peach dan Mangga
Blender peach dan potongan mangga matang dengan sedikit air atau yoghurt. Kombinasi dua buah tropis ini memberikan rasa manis alami dan tekstur creamy yang bikin ketagihan.
4. Smoothies Peach dan Stroberi
Masukkan 1 buah peach, 5 stroberi segar, 2 sdm yoghurt, dan es batu ke dalam blender. Warna dan rasanya menarik banget, cocok buat kamu yang suka konten makanan estetik untuk story IG.
5. Smoothies Peach dan Oat
Blender 1 buah peach, 2 sdm oat instan yang sudah direndam, ½ gelas susu rendah lemak, dan sedikit madu. Ini bisa jadi pilihan sarapan sehat yang bikin kenyang lebih lama dan tetap ringan.
Smoothies buah peach itu bukan cuma enak dan segar, tapi juga cara cerdas buat hidup sehat ala anak muda zaman sekarang!