5 Cara Membuat Smoothies Buah Kurma yang Sehat dan Kekinian untuk Anak Muda – Smoothies buah kurma adalah minuman sehat yang lagi naik daun dan cocok banget buat gaya hidup anak muda zaman sekarang. Selain rasanya manis alami, kurma juga kaya akan serat, energi, dan zat besi. Cocok untuk sarapan, camilan sehat, atau teman olahraga. Nah, buat kamu yang ingin coba sesuatu yang enak dan menyehatkan, berikut ini 5 cara membuat smoothies buah kurma yang bisa kamu coba sendiri di rumah:
Baca juga:
- 5 Cara Membuat Jus Buah Kurma yang Enak dan Sehat untuk Anak Muda
- 5 Manfaat Buah Sukun yang Jarang Diketahui Tapi Penting Banget untuk Anak Muda!
5 Cara Membuat Smoothies Buah Kurma yang Sehat dan Kekinian untuk Anak Muda
1. Smoothies Kurma & Pisang
Campurkan 5–6 butir kurma (buang bijinya dan rendam sebentar agar lebih lembut) dengan 1 buah pisang matang, ½ gelas susu (sapi atau nabati), dan es batu secukupnya. Blender sampai halus. Rasanya manis, creamy, dan bikin kenyang!
2. Smoothies Kurma & Alpukat
Blender 5 buah kurma, ½ buah alpukat, 1 gelas susu, dan sedikit madu jika ingin ekstra manis. Teksturnya lembut banget dan cocok buat kamu yang suka smoothies dengan rasa gurih alami.
3. Smoothies Kurma & Oat
Rendam 3 sdm oat instan dengan air panas selama 5 menit. Blender bersama 5–6 kurma dan 1 gelas susu dingin. Bisa juga tambahkan kayu manis bubuk untuk aroma yang lebih menarik. Ini pilihan sempurna buat pengganti sarapan!
4. Smoothies Kurma & Yoghurt
Campurkan 5 kurma, 4 sdm yoghurt plain, ½ gelas air dingin, dan buah lain seperti stroberi atau mangga. Rasanya segar, manis, dan baik buat pencernaan.
5. Smoothies Kurma & Cokelat
Buat yang suka rasa manis dan rich, kamu bisa campur 5 kurma, 1 sdm bubuk cokelat tanpa gula, 1 gelas susu, dan es batu. Blender sampai creamy dan nikmati sensasi manis alami tanpa tambahan gula buatan.
Smoothies kurma nggak cuma enak, tapi juga bikin tubuh kamu tetap fit sepanjang hari. Yuk mulai gaya hidup sehat dengan cara yang simple dan lezat!