5 Cara Membuat Smoothies Blueberry yang Sehat dan Kekinian untuk Anak Muda! – Smoothies adalah salah satu cara paling enak untuk menikmati buah—praktis, sehat, dan cocok banget buat gaya hidup anak muda yang aktif. Nah, kalau kamu penggemar buah blueberry, kamu wajib coba smoothies satu ini! Blueberry nggak cuma enak, tapi juga kaya antioksidan, vitamin C, dan serat yang baik untuk tubuh. Yuk, simak 5 cara bikin smoothies blueberry yang bisa kamu cobain sendiri di rumah!
Baca juga:
5 Cara Membuat Smoothies Blueberry yang Sehat dan Kekinian untuk Anak Muda!
1. Smoothies Blueberry Original
Campurkan 1 cangkir blueberry segar atau beku, ½ cangkir yoghurt plain, 1 sendok makan madu, dan ½ cangkir susu almond. Blender sampai halus. Hasilnya creamy, segar, dan cocok banget diminum pagi-pagi sebelum beraktivitas!
2. Smoothies Blueberry + Pisang
Gabungan blueberry dan pisang bikin smoothies kamu lebih manis alami dan mengenyangkan. Tambahkan 1 buah pisang matang, ½ cangkir susu low-fat, dan es batu. Blender, dan kamu punya smoothies yang bisa jadi pengganti sarapan praktis!
3. Smoothies Blueberry + Oat
Lagi buru-buru tapi butuh energi? Campurkan blueberry, 3 sendok makan oat, 1 sendok makan madu, dan ½ cangkir susu. Blender semua bahan dan kamu akan dapat smoothies bernutrisi tinggi, cocok buat bekal kuliah atau ngantor.
4. Smoothies Blueberry + Stroberi
Mau rasa lebih fruity dan segar? Campurkan blueberry dan stroberi (masing-masing ½ cangkir), tambah yoghurt dan sedikit air dingin. Warnanya cantik, rasanya asam-manis yang bikin nagih!
5. Smoothies Blueberry Green (Mix Sayur)
Coba yang lebih sehat lagi: blender blueberry dengan segenggam bayam, ½ pisang, dan air kelapa. Rasanya tetap enak, warnanya unik, dan kamu tetap dapat semua nutrisi penting tanpa harus makan sayur mentah!