Prompt Jurnal Harian – Refleksi diri adalah salah satu cara terbaik untuk mengenal diri, memperbaiki pola pikir, dan tumbuh secara emosional. Dengan menulis jurnal, kamu bisa menjadikan refleksi sebagai kebiasaan sehari-hari. Kalau kamu bingung mau menulis apa, berikut 10 ide jurnal harian yang bisa membantumu lebih dalam mengenal dirimu sendiri:
10 Prompt Jurnal Harian
Baca Juga:
1. Prompt Jurnal Harian: Apa tiga hal yang aku syukuri hari ini?
Pertanyaan sederhana ini akan membantumu fokus pada hal-hal positif, sekecil apa pun itu.
2. Prompt Jurnal Harian: Apa hal terbaik yang terjadi hari ini?
Melatihmu untuk mencari momen berharga dalam rutinitas sehari-hari dan tidak menganggapnya remeh.
3. Prompt Jurnal Harian: Apa yang membuatku merasa tidak nyaman hari ini?
Refleksi ini membantu mengidentifikasi emosi negatif dan pemicunya, agar kamu bisa mengatasinya dengan lebih baik di masa depan.
4. Apa yang aku pelajari hari ini?
Dengan menulis pelajaran harian, kamu akan sadar bahwa setiap hari selalu ada sesuatu yang bisa dipetik.
5. Apa yang aku butuhkan saat ini tapi belum aku penuhi?
Pertanyaan ini membantumu memahami kebutuhan batin dan fisikmu secara lebih jujur.
6. Bagaimana perasaanku hari ini, dan kenapa?
Tulis emosi yang kamu rasakan dan coba telusuri akar penyebabnya. Ini akan membuatmu lebih sadar dan dewasa secara emosional.
7. Apa yang ingin aku ubah dari diriku sendiri?
Refleksi tentang perubahan membuka jalan untuk perbaikan diri yang lebih terarah dan realistis.
8. Kapan terakhir kali aku merasa sangat bangga pada diriku sendiri?
Ini mengingatkanmu bahwa kamu pernah berhasil, dan bisa melakukannya lagi.
9. Siapa orang yang paling memberi dampak positif dalam hidupku?
Menulis tentang orang yang berpengaruh dapat memperkuat hubungan dan rasa syukur.
10. Apa tujuan hidupku dalam lima tahun ke depan?
Membantu menyelaraskan tindakan harian dengan visi jangka panjangmu.