Rutinitas Harian Orang Jepang – Konsep ikigai mengajarkan bahwa hidup akan terasa lebih berarti ketika kita menemukan tujuan yang membuat kita bangun dengan semangat setiap pagi. Banyak orang Jepang, terutama yang hidup di wilayah seperti Okinawa—tempat dengan harapan hidup tertinggi di dunia—menjalankan kebiasaan harian yang mencerminkan filosofi ini. Berikut 10 rutinitas mereka yang bisa kamu tiru:
10 Rutinitas Harian Orang Jepang
Baca Juga:
1. Rutinitas Harian Orang Jepang: Bangun Pagi dengan Tenang
Orang Jepang yang hidup dengan ikigai biasanya memulai hari tanpa terburu-buru, memberi ruang untuk merenung dan bersyukur.
2. Rutinitas Harian Orang Jepang: Minum Teh Hangat
Menyeruput teh hijau di pagi hari bukan hanya kebiasaan, tapi bentuk mindfulness yang menenangkan.
3. Rutinitas Harian Orang Jepang: Berjalan Kaki Setiap Hari
Aktivitas ringan seperti berjalan kaki menjadi cara mereka menjaga tubuh aktif sekaligus menikmati lingkungan sekitar.
4. Mengonsumsi Makanan Segar dan Seimbang
Mereka menjaga pola makan sederhana, penuh sayur, ikan, dan sedikit gula. Ini bukan diet, tapi gaya hidup.
5. Menjaga Hubungan Sosial
Orang Jepang menghargai komunitas dan keluarga. Mereka menyapa tetangga, mengobrol santai, dan menjalin koneksi sebagai bagian dari hidup.
6. Fokus pada Pekerjaan yang Bermakna
Mereka tidak hanya bekerja demi uang, tapi juga karena merasa pekerjaannya berkontribusi bagi orang lain.
7. Melatih Diri Lewat Hobi
Ikigai bisa ditemukan lewat aktivitas seperti berkebun, melukis, atau merajut—hal-hal yang sederhana namun membawa kebahagiaan.
8. Istirahat Sejenak di Tengah Hari
Waktu tenang di siang hari digunakan untuk refleksi atau meditasi singkat, memberi jeda dari hiruk-pikuk.
9. Menjaga Kebersihan dan Kerapihan
Membersihkan rumah atau lingkungan bukan hanya tanggung jawab, tapi juga cara merawat hidup dan ruang.
10. Menutup Hari dengan Rasa Syukur
Sebelum tidur, mereka biasanya merenungkan hari dan mengucap syukur—membantu tidur lebih nyenyak dan hati lebih damai.
Dan jangan lupa, perjalanan menemukan ikigai akan semakin kuat dengan ikut join YOTLP – Young On Top yang mengasah kepemimpinan dan kepekaan diri.
Raih juga kesempatan bertemu tokoh-tokoh inspiratif di TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top—event yang bisa membuka jalan karier dan jati dirimu.
Lengkapi juga perjalananmu dengan produk pilihan dari Store – Young On Top yang siap menyemangati kamu setiap hari!