Kandungan Boba – Minuman boba sudah jadi favorit banyak orang karena rasa manis dan tekstur kenyalnya yang unik. Namun, di balik kenikmatannya, beberapa nutrisi dalam boba bisa memicu kenaikan berat badan jika dikonsumsi berlebihan. Berikut 10 kandungan yang perlu kamu waspadai:
10 Kandungan Boba
Baca Juga:
- 10 Alternatif Minuman Boba yang Lebih Rendah Kalori
- 10 Tips Minum Boba agar Tetap Sehat
- 10 Dampak Terlalu Sering Minum Boba bagi Kesehatan
1. Kandungan Boba: Gula Pasir
Gula adalah pemanis utama dalam banyak minuman boba dan sumber kalori tinggi yang berkontribusi pada penambahan berat badan.
2. Sirup Fruktosa Tinggi
Beberapa boba menggunakan sirup jagung fruktosa tinggi yang dapat meningkatkan lemak tubuh.
3. Tepung Tapioka
Boba terbuat dari tepung tapioka yang mengandung karbohidrat tinggi dan kalori cukup besar.
4. Susu Kental Manis
Penggunaan susu kental manis sebagai campuran boba menambah kandungan gula dan lemak.
5. Krim atau Whipped Cream
Topping krim mengandung lemak jenuh yang bisa meningkatkan kalori minuman.
6. Pudding atau Jelly
Topping ini biasanya juga mengandung gula tambahan yang tinggi kalori.
7. Gula Aren atau Gula Merah
Meskipun terkesan alami, gula aren tetap mengandung kalori tinggi yang bisa menyebabkan berat badan naik.
8. Kandungan Boba: Susu Full Cream
Susu ini kaya lemak dan kalori, menambah jumlah energi yang masuk ke tubuh.
9. Perasa dan Pewarna Buatan
Beberapa tambahan ini bisa memengaruhi metabolisme dan keinginan makan yang berlebihan.
10. Kandungan Boba: Minyak pada Boba
Beberapa produsen menggunakan minyak untuk membuat boba kenyal dan tahan lama, yang menambah kalori tanpa disadari.
Nikmati boba dengan bijak dan jangan lupa imbangi dengan gaya hidup sehat. Untuk terus berkembang dan mendapatkan inspirasi, ikuti program join YOTLP – Young On Top, rasakan energi positif di acara TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top, dan temukan produk keren serta berkualitas di Store – Young On Top. Jadilah versi terbaik dari dirimu!
