Kandungan Cream Cheese – Cream cheese adalah salah satu bahan makanan yang banyak digemari karena teksturnya yang lembut dan rasanya yang gurih. Tapi, di balik kelezatannya, ada banyak nutrisi yang menjadikan cream cheese bukan hanya enak, tapi juga bergizi. Berikut 10 nutrisi utama dalam cream cheese:
10 Kandungan Cream Cheese
Baca Juga:
1. Kandungan Cream Cheese: Lemak
Cream cheese mengandung lemak, terutama lemak jenuh dan tak jenuh, yang menjadi sumber energi utama bagi tubuh.
2. Protein
Sebagai produk susu, cream cheese mengandung protein yang membantu memperbaiki dan membangun jaringan tubuh.
3. Kalsium
Mineral ini penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Cream cheese menyumbang asupan kalsium harian meskipun tidak sebanyak susu atau yoghurt.
4. Fosfor
Bersama kalsium, fosfor berperan menjaga kekuatan tulang dan membantu metabolisme energi.
5. Vitamin A
Cream cheese kaya vitamin A yang penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
6. Vitamin B12
Vitamin ini penting untuk fungsi otak dan sistem saraf, serta membantu pembentukan sel darah merah.
7. Riboflavin (Vitamin B2)
Membantu tubuh memecah karbohidrat, protein, dan lemak menjadi energi.
8. Kandungan Cream Cheese: Selenium
Mineral yang berfungsi sebagai antioksidan, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
9. Natrium
Nutrisi garam pada cream cheese membuatnya lezat, tapi perlu dikonsumsi dengan bijak untuk menjaga tekanan darah.
10. Kandungan Cream Cheese: Air
Nutrisi air dalam cream cheese cukup tinggi, menjadikannya lembut dan mudah dioleskan.
Dengan kombinasi nutrisi tersebut, cream cheese bisa jadi pilihan makanan yang lezat sekaligus memberi manfaat jika dikonsumsi secara seimbang. Nah, seperti halnya cream cheese yang kaya kandungan, kamu juga punya potensi besar yang bisa dikembangkan! Ikuti join YOTLP – Young On Top untuk upgrade skill-mu, hadir di TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top untuk bertemu para tokoh inspiratif, dan cek Store – Young On Top buat dapetin berbagai produk keren yang mendukung gaya hidup produktifmu. Bersama Young On Top, saatnya jadi versi terbaik dirimu!
