Kandungan Keju Cheddar – Keju cheddar, salah satu keju yang paling populer, tidak hanya terkenal karena rasa lezatnya, tetapi juga karena nutrisi gizi yang sangat baik. Meskipun tinggi kalori dan lemak, keju cheddar mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Berikut ini adalah 10 nutrisi utama dalam keju cheddar yang perlu kamu ketahui:
10 Kandungan Keju Cheddar
Baca Juga:
- 10 Manfaat Keju Cheddar untuk Kesehatan Tubuh
- 10 Mitos Keju Cheddar yang Perlu Kamu Ketahui!
- 10 Fakta Keju Cheddar yang Jarang Diketahui!
1. Kandungan Keju Cheddar: Kalsium
Keju cheddar adalah sumber kalsium yang sangat baik, penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
2. Protein
Nutrisi protein dalam cheddar mendukung pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, serta memperkuat otot.
3. Vitamin A
Vitamin A pada cheddar bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Vitamin B12
Vitamin B12 mendukung fungsi sistem saraf dan produksi sel darah merah dalam tubuh.
5. Fosfor
Fosfor bekerja sama dengan kalsium untuk memperkuat tulang dan gigi, serta mendukung fungsi ginjal.
6. Zinc
Zinc yang terdapat dalam cheddar membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mendukung proses penyembuhan.
7. Vitamin D
Vitamin D mendukung penyerapan kalsium yang lebih baik dan penting untuk kesehatan tulang.
8. Kandungan Keju Cheddar: Lemak
Keju cheddar mengandung lemak sehat yang memberi energi dan mendukung fungsi otak.
9. Kalium
Kalium membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung kesehatan jantung.
10. Kandungan Keju Cheddar: Kolin
Kolin mendukung kesehatan hati, serta berperan dalam pengaturan kolesterol dalam tubuh.
Membawa tubuh kita ke level yang lebih sehat membutuhkan perhatian pada apa yang kita konsumsi, dan keju cheddar bisa menjadi pilihan yang baik jika dinikmati dalam porsi yang tepat. Untuk mengasah potensi kepemimpinanmu dan terus berkembang, jangan lewatkan kesempatan untuk bergabung di join YOTLP – Young On Top. Temui para inspirator hebat di TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top dan jadilah bagian dari komunitas yang mendukung pengembangan diri. Jangan lupa untuk cek koleksi keren di Store – Young On Top, karena penampilan juga penting dalam perjalanan menuju kesuksesan!
