Kombinasi Salad Buah Sayur – Lagi pengen hidup sehat tapi males ribet? Tenang, kamu nggak sendirian! Salad bisa jadi pilihan paling simpel buat tetap sehat tanpa perlu lama-lama di dapur. Nah, biar nggak bosen dan tetap enak, ini dia 10 kombinasi salad buah dan sayur yang gampang banget dibuat, cocok buat kamu yang pengen praktis tapi tetap sehat!
Baca juga:
- 10 Kreasi Salad Buah Kekinian yang Bikin Kamu Ketagihan
- 10 Dampak Kenaikan Kurs Dolar terhadap Harga Barang Impor
Kombinasi Salad Buah dan Sayur Buat yang Anti-Ribet
1. Selada + Apel + Wortel Paruta
Kombinasi klasik yang nyegerin banget. Selada kasih tekstur crunchy, apel tambahin rasa manis-asam, dan wortel parut bikin makin berwarna. Tinggal tambah perasan lemon dan sedikit madu, udah jadi deh!
2. Bayam Muda + Stroberi + Kacang Almond
Bayam muda itu lembut dan nggak pahit, cocok banget dipaduin sama stroberi yang manis-asam. Tambahin kacang almond buat sensasi kriuk. Dressing balsamic vinaigrette? Wajib coba!
3. Kale + Mangga + Timun
Buat yang suka kale, coba deh mix sama mangga matang dan irisan timun. Rasanya segar banget, cocok buat kamu yang lagi butuh asupan vitamin C tinggi.
4. Romaine Lettuce + Jeruk + Bit
Bit rebus yang manis berpadu sama jeruk segar bikin salad ini jadi kaya rasa. Romaine lettuce kasih tekstur renyah yang pas banget. Cobain pakai dressing yogurt biar makin creamy!
5. Selada + Anggur + Wortel + Keju Parmesan
Anggur yang manis dan juicy cocok banget sama selada dan wortel. Taburin keju parmesan biar makin gurih. Simpel, tapi berasa mewah!
6. Kol Ungu + Nanas + Daun Mint
Kalau kamu suka rasa yang unik dan nyegerin, coba deh campuran ini. Kol ungu yang crunchy ditambah nanas manis-asam dan daun mint yang segar, bikin salad ini cocok buat temen ngemil sore.
7. Timun + Tomat Cherry + Semangka
Ini kombinasi segar maksimal! Semangka yang juicy ketemu timun dan tomat cherry, rasanya fresh banget. Tambah sedikit olive oil dan garam laut, langsung jadi salad yang cocok buat cuaca panas.
8. Arugula + Pir + Kacang Kenari
Arugula punya rasa agak pahit tapi enak banget kalau dicampur sama pir yang manis. Kacang kenari tambahin tekstur dan rasa gurih. Simple tapi fancy!
9. Selada + Blueberry + Edamame
Buat kamu yang cari protein nabati, edamame bisa banget dijadiin topping salad. Tambahin blueberry dan selada, hasilnya jadi cantik dan enak!
10. Kol Hijau + Apel Hijau + Wortel + Kismis
Campuran sayur dan buah ini punya perpaduan manis dan renyah yang pas. Kismis tambahin rasa manis legit yang bikin nagih. Bisa ditambah mayones sedikit kalau kamu suka creamy.
Tips Anti-Ribet Bikin Salad:
-
Siapkan bahan di awal minggu. Potong-potong sayur & buah, simpan di wadah kedap udara.
-
Pakai dressing simpel kayak olive oil, lemon, madu, atau yogurt biar sehat dan praktis.
-
Campur pas mau makan, biar sayur dan buahnya tetap segar dan nggak lembek.
Yuk, mulai hidup sehat tanpa ribet. Coba salah satu dari 10 kombinasi salad di atas, dan rasain sendiri segarnya gaya hidup praktis tapi tetap bernutrisi!
Kalau kamu peduli sama diri sendiri dan pengen terus berkembang—nggak cuma soal makan sehat, tapi juga soal karier, mindset, dan relasi—yuk gabung komunitas YOTers bareng ribuan anak muda lainnya yang punya visi positif dan produktif. Klik di sini buat gabung 👉 https://youngontop.com/yoters
