Kandungan Daun Kemangi – Daun kemangi dikenal luas sebagai pelengkap makanan khas Nusantara. Namun lebih dari sekadar lalapan, daun ini mengandung berbagai zat aktif yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah 10 nutrisi penting dalam daun kemangi yang layak kamu ketahui:
10 Kandungan Daun Kemangi
Baca Juga:
- 10 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan
- 10 Mitos Daun Kemangi yang Perlu Diluruskan
- 10 Fakta Daun Kemangi yang Jarang Diketahui
1. Kandungan Daun Kemangi: Vitamin A
Vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan mata, mendukung sistem kekebalan, dan melindungi kulit dari kerusakan.
2. Vitamin C
Berperan sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Beta-Karoten
Merupakan provitamin A yang membantu menjaga kesehatan mata dan kulit serta mencegah penuaan dini.
4. Flavonoid
Nutrisi ini berfungsi sebagai antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari peradangan dan berbagai penyakit kronis.
5. Minyak Atsiri
Inilah yang memberikan aroma khas pada daun kemangi. Minyak atsiri juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur.
6. Kalsium
Membantu menjaga kekuatan tulang dan gigi, serta mendukung fungsi otot dan saraf.
7. Fosfor
Bekerja sama dengan kalsium untuk membangun tulang yang kuat dan menjaga keseimbangan pH tubuh.
8. Kandungan Daun Kemangi: Zat Besi
Penting dalam produksi sel darah merah dan mencegah anemia.
9. Magnesium
Mendukung fungsi otot dan saraf, serta membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
10. Kandungan Daun Kemangi: Serat
Membantu melancarkan sistem pencernaan dan menjaga kadar kolesterol dalam batas normal.
Daun kemangi membuktikan bahwa sesuatu yang kecil bisa membawa manfaat besar—dan kamu pun bisa seperti itu!
Saatnya berkembang dan memberi dampak positif lewat join YOTLP – Young On Top. Dapatkan pula inspirasi dan pengalaman berharga dari para pemimpin muda di TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top.
Lengkapi perjalananmu menuju versi terbaik diri dengan produk-produk inspiratif dari Store – Young On Top—mulai dari kaos, tumbler, hingga buku-buku keren!
Karena perubahan besar selalu dimulai dari langkah kecil 🌿✨
