Kebiasaan Memulai Slow Living – Slow living adalah gaya hidup yang mengutamakan kesadaran dan keseimbangan dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Jika kamu ingin mulai menerapkan slow living, berikut 10 rutinitas sederhana yang bisa kamu coba:
10 Kebiasaan Memulai Slow Living
Baca Juga:
- 10 Manfaat Slow Living untuk Kesehatan Mental
- 10 Cara Menerapkan Slow Living dalam Kehidupan Sehari-hari
1. Kebiasaan Memulai Slow Living: Mulai Hari dengan Tenang
Alih-alih langsung mengecek ponsel saat bangun tidur, luangkan waktu untuk menikmati pagi dengan tenang. Bisa dengan minum teh, meditasi, atau sekadar duduk menikmati udara segar.
2. Kebiasaan Memulai Slow Living: Kurangi Multitasking
Fokuslah pada satu tugas dalam satu waktu. Ini akan membantumu lebih produktif dan mengurangi stres akibat tekanan pekerjaan yang menumpuk.
3. Kebiasaan Memulai Slow Living: Atur Waktu Layar
Terlalu banyak waktu di depan layar dapat membuat kita kehilangan koneksi dengan dunia nyata. Coba batasi penggunaan gadget dan nikmati lebih banyak momen offline.
4. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Sempatkan waktu untuk melakukan hal-hal yang membuatmu bahagia, seperti membaca buku, berjalan kaki, atau sekadar menikmati suasana tanpa gangguan.
5. Makan dengan Sadar
Hindari makan terburu-buru atau sambil bekerja. Nikmati setiap gigitan dan rasakan tekstur serta rasa makanan yang kamu konsumsi.
6. Berjalan Lebih Lambat
Tidak perlu selalu terburu-buru dalam setiap langkah. Cobalah berjalan lebih lambat dan perhatikan lingkungan sekitar agar lebih menikmati perjalanan.
7. Kurangi Konsumsi yang Tidak Perlu
Slow living juga berarti lebih bijak dalam konsumsi. Pilih barang yang benar-benar dibutuhkan dan berkualitas agar lebih tahan lama.
8. Habiskan Waktu di Alam
Berinteraksi dengan alam dapat membantu menenangkan pikiran dan memberikan energi positif untuk menjalani hari dengan lebih rileks.
9. Tidur dengan Berkualitas
Jaga kebiasaan tidur yang sehat dengan menghindari layar gadget sebelum tidur dan menciptakan suasana kamar yang nyaman.
10. Latih Rasa Syukur
Setiap hari, cobalah untuk menuliskan atau mengingat hal-hal yang kamu syukuri. Ini akan membantumu lebih menghargai hidup dan merasa lebih bahagia.
Jika kamu ingin membangun kepemimpinan yang lebih mindful, ikuti join YOTLP – Young On Top, dapatkan inspirasi dari pemimpin hebat di TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top, dan temukan produk eksklusif yang mendukung perjalananmu di Store – Young On Top!
