Rekomendasi Self-Reward – Mengatasi prokrastinasi tidak selalu harus terasa berat dan membosankan. Salah satu cara efektif untuk tetap termotivasi adalah dengan menggunakan self-reward, yaitu memberikan hadiah kepada diri sendiri setelah menyelesaikan tugas. Berikut 10 teknik self-reward yang bisa membuat Anda lebih produktif dengan cara menyenangkan:
10 Rekomendasi Self-Reward
Baca Juga:
- 10 Kebiasaan Orang Sukses untuk Menghindari Prokrastinasi
- 10 Rutinitas Pagi yang Bisa Mengurangi Prokrastinasi
1. Rekomendasi Self-Reward: Menonton Film atau Serial Favorit
Setelah menyelesaikan tugas, berikan diri Anda waktu untuk menonton episode dari serial favorit sebagai bentuk apresiasi.
2. Ngemil Makanan Kesukaan
Tentukan bahwa Anda hanya boleh makan camilan favorit setelah menyelesaikan pekerjaan tertentu. Ini bisa menjadi dorongan motivasi yang kuat!
3. Waktu Bersantai di Media Sosial
Jika Anda sering terdistraksi oleh media sosial, ubah menjadi hadiah. Izinkan diri Anda membuka media sosial hanya setelah menyelesaikan tugas penting.
4. Berjalan-Jalan di Luar Ruangan
Memberikan waktu untuk jalan-jalan santai setelah bekerja bisa membantu menyegarkan pikiran dan meningkatkan semangat untuk tugas selanjutnya.
5. Mendengarkan Musik atau Podcast Favorit
Rekomendasi self-reward selanjutnya adalah dengarkan lagu atau podcast favorit sebagai bentuk penghargaan setelah berhasil menyelesaikan pekerjaan yang sudah ditargetkan.
6. Shopping Kecil-Kecilan
Anda bisa membeli barang kecil yang diinginkan, seperti buku, aksesoris, atau peralatan produktivitas setelah mencapai target tertentu.
7. Melakukan Hobi yang Disukai
Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai, seperti menggambar, bermain game, atau memasak setelah menyelesaikan tugas.
8. Rekomendasi Self-Reward: Mandi Air Hangat atau Spa di Rumah
Jadikan momen relaksasi seperti mandi air hangat atau perawatan diri sebagai hadiah setelah hari kerja yang produktif.
9. Menulis Jurnal Prestasi
Catat pencapaian harian Anda dan rayakan setiap kemajuan kecil. Ini akan meningkatkan motivasi untuk terus maju.
10. Rekomendasi Self-Reward: Mengikuti Event atau Seminar Inspiratif
Hadiri seminar atau acara yang dapat meningkatkan keterampilan dan motivasi Anda sebagai bentuk self-reward yang bermanfaat jangka panjang.
Menggunakan self-reward dengan tepat bisa membantu Anda tetap termotivasi dan terhindar dari prokrastinasi. Ingin lebih berkembang? Ikuti join YOTLP – Young On Top, hadiri TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top untuk mendapatkan inspirasi langsung dari para pemimpin sukses, dan lengkapi perjalanan produktivitas Anda dengan merchandise eksklusif dari Store – Young On Top! #BeTheBestYouCanBe 💪🔥
