Mitos Kiwi – Kiwi, buah kecil dengan kulit berbulu dan daging berwarna hijau cerah, adalah pilihan camilan sehat yang penuh manfaat. Namun, ada banyak kesalahpahaman yang beredar tentang kiwi yang perlu diluruskan. Berikut adalah 10 kesalahpahaman tentang kiwi yang perlu Anda ketahui:
10 Mitos Kiwi
Baca Juga:
1. Mitos Kiwi: Hanya Bisa Dimakan Tanpa Kulit
Banyak yang menganggap bahwa kiwi hanya bisa dimakan setelah kulitnya dikupas. Padahal, kulit kiwi sebenarnya kaya akan serat dan nutrisi. Jika Anda tidak keberatan dengan teksturnya, makan kiwi beserta kulitnya bisa memberi lebih banyak manfaat.
2. Mengandung Banyak Gula
Meskipun kiwi memiliki rasa manis, buah ini rendah kalori dan gula dibandingkan dengan banyak buah lainnya, membuatnya menjadi camilan yang sehat bahkan bagi mereka yang mengontrol kadar gula darah.
3. Bisa Mengiritasi Lambung
Beberapa orang menganggap kiwi bisa menyebabkan gangguan pencernaan, namun bagi sebagian besar orang, kiwi justru bermanfaat untuk pencernaan karena kandungan serat dan enzim actinidin yang dimilikinya.
4. Hanya Tersedia di Musim Tertentu
Kiwi sebenarnya tersedia sepanjang tahun, meskipun asal usulnya berasal dari negara dengan musim tertentu. Sekarang, buah kiwi ditanam di berbagai negara, menjadikannya tersedia sepanjang tahun.
5. Tidak Baik untuk Penderita Alergi
Mitos kiwi selanjutnya adalah tidak baik untuk penderita alergi. Meskipun beberapa orang mungkin memiliki alergi terhadap kiwi, mayoritas orang dapat mengonsumsinya tanpa masalah. Jika Anda memiliki riwayat alergi makanan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
6. Bisa Menyebabkan Sakit Perut
Banyak orang yang merasa sakit perut setelah makan kiwi, tetapi ini bisa disebabkan oleh sensitivitas pribadi terhadap buah yang mengandung serat tinggi, bukan efek umum dari kiwi itu sendiri.
7. Tidak Mengandung Vitamin C Seperti Jeruk
Kiwi mengandung lebih banyak vitamin C per gram dibandingkan dengan jeruk, menjadikannya salah satu sumber terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
8. Mitos Kiwi: Tidak Bisa Dimakan Bersama Makanan Lain
Kiwi sebenarnya sangat serbaguna dan bisa dinikmati dalam berbagai hidangan, baik sebagai camilan langsung, dalam smoothie, atau campuran salad.
9. Mengandung Banyak Kalori
Kiwi sangat rendah kalori, membuatnya menjadi pilihan camilan yang ideal untuk Anda yang sedang menjaga berat badan.
10. Mitos Kiwi: Merusak Gigi
Meskipun kiwi mengandung asam, buah ini tidak menyebabkan kerusakan gigi jika dikonsumsi dengan bijak, seperti dengan membilas mulut setelah makan buah tersebut.
Jika Anda ingin lebih mengembangkan kemampuan kepemimpinan dan menemukan inspirasi, bergabunglah dengan join YOTLP – Young On Top, tempat yang tepat untuk belajar dan berkembang. Jangan lewatkan kesempatan untuk menghadiri YOTNC15 – Young On Top, di mana Anda bisa mendapatkan wawasan dari para pembicara inspiratif. Dapatkan juga produk-produk keren di Store – Young On Top yang mendukung perjalanan sukses Anda!
