Teh Herbal Meredakan Batuk – Batuk emang ganggu banget, apalagi kalau udah berhari-hari nggak sembuh-sembuh. Nah, daripada terus-terusan minum obat, cobain deh teh herbal yang bisa bantu meredakan batuk secara alami. Bahan-bahannya gampang dicari, cara bikinnya juga simpel banget. Yuk, simak cara bikinnya!
Baca juga:
- Cara Membuat Obat Batuk Tradisional dari Daun Sirih dan Madu
- Cara Membuat Sirup Herbal Batuk dari Bahan Alami di Rumah
Cara Membuat Teh Herbal untuk Meredakan Batuk
1. Pilih Bahan Teh Herbal yang Tepat
Ada beberapa bahan alami yang ampuh buat meredakan batuk, di antaranya:
- Jahe → Bantu melegakan tenggorokan dan menghangatkan tubuh.
- Madu → Punya sifat antibakteri dan bisa mengurangi iritasi tenggorokan.
- Lemon → Kaya vitamin C yang bantu meningkatkan daya tahan tubuh.
- Daun mint → Efektif buat mengurangi lendir di tenggorokan.
- Kayu manis → Punya sifat antiinflamasi yang bagus buat pernapasan.
2. Cara Membuat Teh Herbal
Bahan yang dibutuhin:
✔ 1 ruas jahe (geprek)
✔ 1 sdm madu
✔ 1/2 buah lemon (peras)
✔ 3-4 lembar daun mint
✔ 1 batang kayu manis
✔ 250 ml air
Langkah-langkahnya:
- Rebus air sampai mendidih, lalu masukkan jahe, daun mint, dan kayu manis.
- Biarkan mendidih selama 5-10 menit biar sari-sarinya keluar.
- Matikan api, tunggu sebentar sampai agak hangat.
- Tambahkan perasan lemon dan madu, aduk rata.
- Teh herbal siap diminum!
3. Tips Tambahan Biar Batuk Cepat Sembuh
- Minum teh herbal ini 2-3 kali sehari biar efeknya maksimal.
- Kurangi makanan berminyak dan dingin yang bisa bikin batuk makin parah.
- Istirahat yang cukup dan perbanyak minum air putih.
Gampang banget kan cara bikinnya? Cobain deh, dijamin lebih enak dan alami dibanding obat batuk biasa. Semoga cepat sembuh! 🍵✨
