Teh Jahe dan Lemon – Batuk emang bisa ganggu banget, apalagi kalau lagi sibuk atau butuh istirahat. Nah, salah satu cara alami yang bisa kamu coba buat meredakan batuk adalah minum teh jahe dan lemon. Minuman ini nggak cuma enak, tapi juga punya manfaat buat meredakan tenggorokan gatal dan batuk yang mengganggu. Yuk, simak resepnya!
Baca juga:
- 10 Obat Herbal untuk Meredakan Batuk dan Flu Saat Musim Hujan
- Bahan Alami, Obati Batuk dengan Rosella
Resep Teh Jahe dan Lemon untuk Meredakan Batuk dengan Cepat
Manfaat Teh Jahe dan Lemon buat Batuk
Sebelum ke resep, penting banget tahu manfaat dari bahan-bahannya:
- Jahe: Mengandung anti-inflamasi alami yang bisa bantu menghangatkan tenggorokan dan mengurangi iritasi.
- Lemon: Kaya vitamin C yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat pemulihan dari batuk.
- Madu: Punya efek menenangkan buat tenggorokan dan membantu mengurangi batuk kering.
Bahan-bahan yang Dibutuhkan
- 1 ruas jahe (sekitar 2-3 cm), iris tipis atau geprek
- 1 sdm madu alami
- ½ buah lemon, peras airnya
- 300 ml air
- Kayu manis atau cengkeh (opsional, buat tambahan rasa)
Cara Membuat Teh Jahe dan Lemon
- Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan jahe yang sudah diiris atau digeprek.
- Biarkan mendidih selama 5-10 menit supaya sari jahenya keluar.
- Angkat dari kompor, lalu saring airnya ke dalam cangkir.
- Tambahkan air perasan lemon dan madu, aduk rata.
- Kalau suka, bisa tambahkan kayu manis atau cengkeh biar lebih harum dan hangat.
- Minum selagi hangat buat hasil yang maksimal!
Tips Minum Teh Jahe dan Lemon
- Minum teh ini 2-3 kali sehari buat hasil yang lebih efektif.
- Hindari pakai air yang terlalu panas saat mencampurkan madu, biar nutrisinya tetap terjaga.
- Kombinasikan dengan istirahat yang cukup dan perbanyak minum air putih supaya tubuh cepat pulih.
Gimana? Mudah banget kan bikinnya? Yuk, coba resep ini di rumah dan rasakan manfaatnya buat meredakan batuk dengan cepat. Stay healthy! 🍵😊
