Camilan Sehat Kacang Tanah – Kacang tanah bukan cuma enak buat ngemil, tapi juga punya banyak manfaat buat kesehatan. Kaya akan protein, serat, dan lemak sehat, kacang tanah bisa jadi bahan utama camilan sehat yang nggak bikin guilty. Yuk, coba 10 resep camilan sehat berbahan dasar kacang tanah berikut ini!
Baca juga:
- Cara Mengolah Kacang Tanah agar Tidak Menyebabkan Alergi
- 10 Kandungan Kacang Tanah yang Baik untuk Kesehatan
Resep Camilan Sehat Berbahan Dasar Kacang Tanah
1. Granola Kacang Tanah
Campur kacang tanah sangrai, oat, madu, dan biji-bijian lainnya. Panggang dalam oven sampai kering dan renyah. Bisa jadi topping yogurt atau dimakan langsung!
2. Energy Ball Kacang Tanah
Blender kacang tanah, kurma, oat, dan madu sampai agak lengket. Bentuk bulatan kecil dan simpan di kulkas. Camilan simpel dan sehat!
3. Peanut Butter Banana Toast
Oleskan selai kacang alami di atas roti gandum, tambahkan irisan pisang, dan taburi sedikit chia seed. Sarapan sehat dan praktis!
4. Kacang Tanah Panggang Pedas
Campur kacang tanah dengan bubuk cabai, bawang putih bubuk, dan sedikit garam. Panggang sampai matang dan sajikan sebagai camilan gurih.
5. Protein Bar Kacang Tanah
Campur selai kacang, madu, oat, dan protein powder. Cetak dalam loyang, bekukan, lalu potong-potong. Cocok buat camilan sebelum olahraga!
6. Kacang Tanah Cokelat
Lelehkan dark chocolate, celupkan kacang tanah ke dalamnya, lalu biarkan mengeras. Manisnya pas, tetap sehat!
7. Smoothie Kacang Tanah
Blender pisang, selai kacang, susu almond, dan sedikit madu. Hasilnya creamy, enak, dan bikin kenyang lebih lama!
8. Kacang Tanah Madu Wijen
Campur kacang tanah dengan madu dan wijen, lalu panggang hingga caramelized. Camilan sehat dengan rasa manis alami!
9. Kacang Tanah Rebus
Kacang tanah rebus simpel tapi enak! Rebus kacang tanah dengan sedikit garam untuk camilan rendah kalori dan kaya serat.
10. Salad Kacang Tanah
Campur kacang tanah panggang dengan sayuran segar, potongan alpukat, dan dressing lemon. Sehat dan bikin kenyang lebih lama!
Itu dia 10 resep camilan sehat berbahan dasar kacang tanah yang bisa kamu coba. Selain enak, juga baik buat kesehatan. Yuk, mulai ngemil sehat! Dan kalau kamu suka dengan tips sehat dan inspirasi lainnya, jangan lupa gabung bareng komunitas YOTers di Young On Top buat dapetin lebih banyak wawasan dan networking yang bermanfaat!
