Rutinitas Stay Healthy – Di edisi #KuisKamis kali ini, kita tanya-tanya Yoters tentang rutinitas mereka buat tetap sehat. Ternyata, rahasia tetap bugar itu nggak harus ribet. Yuk, intip jawaban mereka yang simpel tapi efektif!
Baca juga:
- #KuisKamis: Kebiasaan Simpel Buat Jadi Lebih Produktif, YOTers Jawab!
- #KuisKamis: IPK Bagus vs Banyak Pengalaman Organisasi, Mana yang Lebih Penting?
Rutinitas yang Bisa Bikin Kamu Stay Healthy
1. Ketrin: Tetap Aktif Tanpa Stres Berlebih
Menurut Ketrin, kunci hidup sehat adalah olahraga santai biar badan tetap aktif. Nggak cuma itu, dia juga rutin makan makanan bergizi, minum air putih yang cukup, tidur cukup, dan yang paling penting, nggak stresin hal-hal yang nggak perlu. Simpel kan?
2. Dhiyas: Tidur Cukup dan Skincare-an!
Dhiyas punya tips yang nggak kalah menarik. Dia selalu membiasakan tidur 7-8 jam setiap hari, jogging di pagi hari, dan mengurangi minuman kemasan. Sebagai tambahan, dia juga rajin minum air putih dan nggak lupa pakai skincare buat merawat kulitnya. Biar sehat luar dalam, dong!
3. Syifa Purna: Jangan Lupa Tidur Siang
Buat Syifa, rutinitas sehat itu simpel banget. Cuma perlu bangun pagi, minum air putih yang banyak, dan sempetin tidur siang. Selain itu, dia juga selalu berusaha menghindari overthinking karena itu bisa berdampak buruk buat kesehatan tubuh. Setuju banget!
4. A. Luthpan: Hidup Seimbang Itu Penting
A. Luthpan percaya kalo pola hidup seimbang adalah kunci utama. Dia rutin minum air putih yang cukup, rajin jalan kaki, dan nggak lupa olahraga setiap minggu. Nggak perlu yang berat, asal konsisten aja!
5. Azzam: Konsistensi adalah Kunci
Azzam selalu meluangkan waktu satu jam di pagi hari buat olahraga. Nggak berhenti di situ, kalo sore atau malam dia nggak ada kegiatan, dia sempetin juga buat olahraga ringan. Buat Azzam, yang penting itu konsistensi, bukan seberapa berat olahraganya.
Kesimpulan
Dari jawaban Yoters di atas, bisa disimpulkan kalo hidup sehat itu nggak harus ribet. Cukup dengan pola hidup sederhana seperti tidur cukup, minum air putih, olahraga ringan, dan menjaga pikiran tetap positif, kamu bisa tetap bugar setiap hari. Yuk, mulai rutinitas sehatmu dari sekarang!
Penasaran sama tips-tips inspiratif lainnya dari Yoters? Gabung aja di komunitas YOTers dan temukan lebih banyak insight seru tentang pengembangan diri, kesehatan, dan banyak lagi. Klik di sini buat join: https://youngontop.com/yoters. Let’s grow together bareng Yoters!
