Latihan Harian Mendengarkan Aktif – Kemampuan mendengarkan aktif itu penting banget, apalagi buat kamu yang sering kerja sama orang lain atau pengen ningkatin komunikasi. Tapi jangan khawatir, ini bukan skill yang cuma buat orang tertentu aja. Kamu bisa banget melatih kemampuan ini lewat kebiasaan kecil sehari-hari. Yuk, simak 10 latihan harian yang bisa bantu ningkatin kemampuan mendengarkan aktif!
Baca juga:
- 10 Contoh Pendengar Aktif dalam Kehidupan Nyata
- 10 Cara Melatih Pendengar Aktif: Langkah Praktis Buat Pemula
Latihan Harian Meningkatkan Kemampuan Mendengarkan Aktif
1. Fokus Saat Orang Lain Bicara
Pas lagi ngobrol, coba tahan diri buat nggak nyela atau mikirin jawaban dulu. Fokus aja dengerin apa yang mereka bilang sampai selesai. Ini bakal bikin kamu lebih paham isi pembicaraan.
2. Praktikkan Paraphrasing
Setelah dengerin orang lain, coba ulang apa yang mereka bilang pake kata-kata kamu sendiri. Misalnya, “Jadi maksud kamu, X, ya?” Ini nunjukin kalau kamu bener-bener nangkep poin mereka.
3. Hindari Gangguan
Matikan notifikasi HP, tutup laptop, atau jauhi hal-hal yang bikin kamu nggak fokus pas lagi dengerin orang. Gangguan kecil aja bisa bikin kamu kelewatan poin penting.
4. Catat Poin Penting
Kalau obrolannya penting banget, coba bawa catatan kecil. Tulis poin-poin utama yang kamu denger. Nggak cuma bantu fokus, tapi juga bikin kamu inget lebih lama.
5. Latihan Mendengarkan Podcast atau Audiobook
Cari podcast atau audiobook yang topiknya menarik buat kamu. Coba dengerin sambil fokus sama intonasi, cara mereka ngomong, dan pesan utama yang mereka sampaikan.
6. Jadi Pendengar yang Aktif Saat Meeting
Pas meeting, coba dengerin semua masukan tanpa buru-buru mau kasih pendapat. Ajukan pertanyaan kalau ada yang kurang jelas buat nunjukin kalau kamu bener-bener peduli.
7. Perhatikan Bahasa Tubuh
Mendengarkan aktif nggak cuma soal kata-kata. Perhatiin juga ekspresi wajah, gerakan tangan, atau nada suara orang lain. Ini bisa kasih kamu konteks tambahan.
8. Tanya Lebih Dalam
Kalau ada hal yang kurang jelas, jangan ragu buat nanya lebih detail. Misalnya, “Bisa dijelasin lagi maksudnya gimana?” Pertanyaan kayak gini bikin komunikasi jadi lebih efektif.
9. Belajar Sabar
Kadang, kita pengen buru-buru ngomong atau ngasih solusi. Tapi cobalah sabar, tunggu sampai lawan bicara selesai ngomong. Mendengarkan aktif itu juga soal ngontrol diri.
10. Refleksi Setelah Obrolan
Setelah ngobrol sama orang, coba pikirin ulang apa aja yang tadi disampaikan. Apa kamu udah nangkep semuanya? Apa ada yang kelewat? Ini bikin kemampuan mendengarkan kamu makin tajam.
Meningkatkan kemampuan mendengarkan aktif itu proses, tapi dengan latihan harian kayak di atas, kamu pasti bakal makin jago. Selain bikin kamu lebih mudah ngerti orang lain, skill ini juga bikin hubungan kamu sama orang-orang di sekitar jadi lebih baik. Yuk, mulai latih dari sekarang!
Kalau kamu pengen terus berkembang, nggak cuma dalam leadership tapi juga ningkatin soft skills lainnya, coba daftar ke Young on Top Leadership Program (YOTLP). Program ini nggak cuma bantu kamu jadi pemimpin yang lebih baik, tapi juga mengasah kemampuan-kemampuan penting seperti mendengarkan aktif, komunikasi, dan banyak lagi! Cek informasi lengkapnya dan daftar sekarang di YOTLP. Jadi, siap untuk jadi lebih baik? Let’s go!
