Aplikasi Resolusi Kesehatan – Tahun baru biasanya identik sama resolusi, salah satunya soal kesehatan. Tapi, nggak jarang resolusi ini malah jadi angan-angan aja karena sulit buat dijalani. Nah, biar kamu makin semangat dan konsisten, ada beberapa aplikasi yang bisa bantu kamu mencapai tujuan kesehatanmu. Yuk, simak 5 aplikasi keren berikut ini!
Baca juga:
- 10 Kebiasaan Kecil yang Bisa Mengubah Hidup Jadi Lebih Sehat
- 10 Resolusi Kesehatan yang Bisa Kamu Mulai di Tahun Baru
Aplikasi yang Bisa Bantu Kamu Mencapai Resolusi Kesehatan
1. MyFitnessPal
Buat kamu yang pengen jaga pola makan atau nurunin berat badan, MyFitnessPal bisa jadi pilihan. Aplikasi ini bantu kamu ngitung kalori makanan yang kamu konsumsi tiap hari. Plus, ada juga fitur untuk mencatat aktivitas fisik, jadi semua progres kesehatanmu bisa dipantau dengan rapi.
2. Nike Training Club
Mau olahraga tapi bingung harus mulai dari mana? Coba deh download Nike Training Club. Aplikasi ini punya ratusan video latihan mulai dari pemula sampai yang udah pro. Kamu juga bisa pilih jenis latihan sesuai kebutuhan, kayak latihan kekuatan, yoga, atau kardio.
3. Headspace
Kesehatan mental nggak kalah penting dari kesehatan fisik. Dengan Headspace, kamu bisa belajar meditasi buat ngurangin stres, tidur lebih nyenyak, atau sekadar menenangkan pikiran. Ada sesi meditasi singkat yang cocok banget buat jadwal sibukmu.
4. Water Reminder
Kadang, saking sibuknya, kamu suka lupa minum air putih. Padahal, tubuh butuh cairan yang cukup biar tetap fit. Nah, aplikasi Water Reminder bakal bantu ngingetin kamu buat minum air di waktu yang tepat. Nggak ada alasan lagi buat dehidrasi, kan?
5. Strava
Buat kamu yang suka lari, bersepeda, atau aktivitas outdoor lainnya, Strava bisa jadi teman terbaikmu. Aplikasi ini nggak cuma bantu track jarak dan waktu, tapi juga bikin aktivitas olahraga jadi lebih seru karena ada fitur kompetisi sama teman atau komunitas.
Pakai aplikasi-aplikasi di atas bakal bikin kamu lebih mudah dan konsisten dalam mencapai resolusi kesehatan. Yang penting, jangan cuma download aja, ya. Pastikan kamu juga rutin pake dan ikutin rencana yang udah kamu buat.
Kalau kamu butuh dukungan lebih untuk hidup sehat dan berkembang, yuk gabung bareng YOTers di Young On Top! Di sana, kamu bisa ketemu komunitas positif yang bakal kasih semangat dan inspirasi buat wujudkan resolusimu. Selamat mencoba, dan semoga resolusi kesehatanmu tercapai!
