Cara Mengatasi Malas – Rasa malas di tempat kerja tuh sering banget datang tiba-tiba. Lagi serius kerja, eh tiba-tiba aja pengen rebahan atau scrolling HP. Kalau dibiarkan terus-terusan, bisa-bisa kerjaan numpuk dan performa kamu jadi menurun. Nah, berikut ini ada 10 cara yang bisa kamu coba buat ngusir rasa malas di tempat kerja!
Baca juga:
- Apa Penyebab Sikap Malas dan Cara Mengatasinya
- Cara Mengatasi Rasa Malas dan Menumbuhkan Disiplin Diri
Cara Mengatasi Malas di Tempat Kerja
1. Mulai dengan To-Do List
Bikin daftar kerjaan kamu di pagi hari. Prioritaskan mana yang harus dikerjain duluan. Kalau semua udah jelas, kamu nggak bakal bingung mau mulai dari mana, dan rasa malas pun bisa berkurang.
2. Bagi Kerjaan Jadi Bagian Kecil
Kadang, rasa malas muncul karena tugas terlihat terlalu besar atau berat. Pecah kerjaan jadi bagian-bagian kecil yang lebih gampang diselesaikan. Setiap kali selesai satu bagian, rasa puasnya bikin semangat kamu balik lagi.
3. Rapihin Meja Kerja
Meja kerja yang berantakan bisa bikin pikiran kamu juga berantakan. Luangin waktu buat rapihin meja, buang barang-barang yang nggak perlu, dan tata semuanya biar enak dilihat.
4. Kasih Reward ke Diri Sendiri
Coba deh kasih penghargaan kecil buat diri sendiri tiap kali kamu berhasil nyelesein tugas. Misalnya, makan camilan favorit atau nonton video lucu sebentar. Cara ini bisa bikin kamu lebih semangat buat kerja.
5. Istirahat Singkat tapi Rutin
Jangan paksain diri buat kerja terus-menerus. Istirahat sebentar tiap 25-30 menit dengan metode Pomodoro bisa bantu otak kamu tetap segar. Sekadar jalan-jalan kecil atau ngelurusin badan juga cukup kok.
6. Cari Motivasi Baru
Ingat lagi kenapa kamu kerja di tempat itu. Apakah buat pengalaman, gaji, atau karena pengen belajar hal baru? Kalau motivasi kamu udah jelas, malasnya pasti perlahan ilang.
7. Olahraga Ringan di Pagi Hari
Mulai hari kamu dengan olahraga ringan biar tubuh lebih bugar dan energi kamu penuh. Nggak perlu olahraga berat, jalan pagi atau stretching simpel udah cukup kok buat ningkatin mood.
8. Kurangi Multitasking
Sering ngerasa malas karena bingung kerjaan mana yang harus diselesaikan dulu? Hindari multitasking berlebihan. Fokus ke satu tugas dulu, baru lanjut ke tugas lainnya.
9. Kurangi Gangguan
Kalau kerja sering terganggu sama notifikasi HP, coba matiin dulu notifikasinya atau taruh HP jauh-jauh. Lingkungan kerja yang minim gangguan bikin kamu lebih fokus dan malas pun berkurang.
10. Cari Teman Kerja yang Positif
Dikelilingi sama orang-orang yang semangat kerja bisa nularin energi positif ke kamu. Jadi, coba deh sering ngobrol atau tukar pikiran sama teman kerja yang punya vibe positif.
Rasa malas emang hal yang wajar, tapi jangan sampai dibiarkan terus-menerus ya. Coba terapkan tips-tips di atas supaya kamu bisa kerja lebih produktif dan enjoy. Ingat, kerjaan selesai tepat waktu bikin kamu lebih puas dan bebas stres!
Kalau kamu mau ningkatin produktivitas sekaligus upgrade kemampuan diri, yuk gabung di Young On Top Leadership Program (YOTLP)! Program ini nggak cuma ngebantu kamu jadi pemimpin yang lebih baik, tapi juga ningkatin soft skill yang penting buat karier dan kehidupan sehari-hari. Jangan lewatkan kesempatan ini, daftar sekarang di https://youngontop.com/joinyotlp/!
