Kelebihan dari Ikan Halibut – Kalo lagi ke resto atau rumah makan di resto western gitu, sering deh liat menu makanan pakai ikan halibut! Udah gitu deskripsi menunya menarik banget. Kira-kira Ikan halibut baik untuk kesehatan, nggak ya? Eits jangan penasaran lagi YOTers! Ikan halibut tuh punya banyak manfaat lho, antara lain:
Baca Juga:
10 Kelebihan dari Ikan Halibut untuk Tubuh:
- Ikan halibut adalah sumber protein hewani berkualitas tinggi yang mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan jaringan tubuh.
- Ikan halibut mengandung asam lemak omega-3, seperti EPA (asam eikosapentaenoat) dan DHA (asam dokosaheksaenoat), yang penting untuk kesehatan jantung dan otak.
- Konsumsi ikan halibut secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
- Kandungan omega-3 dalam ikan halibut memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi risiko peradangan dan penyakit terkait inflamasi, seperti arthritis.
- DHA dalam ikan halibut dikenal bermanfaat untuk perkembangan otak pada bayi dan kesehatan otak pada orang dewasa. Ini dapat membantu meningkatkan kognisi dan mengurangi risiko gangguan kognitif seperti demensia.
- Omega-3 dalam ikan halibut dapat berkontribusi pada kesejahteraan mental dan mood yang lebih baik.
- Nutrisi dalam ikan halibut dapat membantu menjaga kulit yang sehat dan berkilau. Dapat mengurangi peradangan kulit dan masalah kulit seperti psoriasis.
- Kandungan DHA dalam ikan halibut juga penting untuk kesehatan mata. Ini dapat membantu menjaga retina dan mengurangi risiko penyakit mata terkait usia.
- Ikan halibut mengandung mineral seperti selenium, fosfor, dan magnesium, yang mendukung kesehatan tulang dan pembentukan jaringan ikat.
- Asam lemak omega-3 dalam ikan halibut dapat bermanfaat selama kehamilan dengan mengurangi risiko keguguran, mendukung perkembangan janin, dan mencegah komplikasi kehamilan.
Nah, itu dia manfaat dari ikan halibut untuk kehidupan sehari-hari. Ternyata, Ikan halibut punya banyak sekali manfaat lain ya.
Gimana YOTers, suka konsumsi ikan halibut, nggak?
